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運動、してますか?

No.6 19/10/25 22:56
匿名6
あ+あ-

週2でジムに行っています。一時間半位の運動です。20分床で自重トレーニング、20分ストレッチ、10分マシン4種、30分エアロバイクです。腹筋がついて、背中の贅肉が取れ、引き締まってきました。ウエストがしまると、服が似合うようになります。ウォーキングよりずっといい。体力もつきます。70代以上の方もしておられ、前向きな感じです。自己流よりいいです。通ってみて下さい。

6レス目(19レス中)
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