注目の話題: この誘い方って好意が見えてしまっていますか？; 30代。自分の老いを受け入れられない。; 昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方

急がばまわれ

No.209　21/02/28 22:34
烏帽子 ( ♂ DiNgye ) あ+あ-

人間ドックの結果の通知がきた

案の定というか予想通りというか

改善したものはひとつもない

今年１年去年と同じ生活を続けたら一昨年の貯金がなくなる

体重が＋２㎏、腹囲が＋３㎝

内臓脂肪がヤバい

さて、どうするか

また始めるか

ウォーキング1時間とプランクとスクワット

食事はサラダとサラダチキンと豆腐とプロテイン

1年続ければどうなるか結果はわかってるけどしんどかった

なかなかモチベーションが目を覚まさない

種火が完全に消えている

血圧を下げる目的で始めたウォーキングを1年続けたけど血圧は下がらなかった

1年ぐらいじゃ下がらないのかウォーキングをしても血圧が下がらないのかわからないけどすべての数値が改善したのには驚いた

暖かくなったらまた始めてみるか

あとは睡眠だな

まずは種火を見つけなきゃ