急がばまわれ

あれから10日間ウォーキングは休み


まだ本調子じゃない


モチベーションが落ちてきた


と言うより異常に眠い


多分今週は休みだ



不思議なことに１ヶ月前に終わったスレのhit数が増えてる


そういうものなのか


今週末は温泉だと言うのに台風が来てる


影響がなければいいけど


花火大会が中止にならなければいいけどな

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>> 1
主さん、元気ですか

花火大会は見れたんですか？

更新楽しみに待ってるよ🎵

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>> 2 ごめ～ん

気がつかなかった

ミクル忘れてた

花火大会見れたよ

一日雨降ってたけど夜にはやんで雲が晴れてきれいな花火が見れた

夏休みの予定考えてたらミクル忘れちゃった

レスありがとう

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>> 3
やっと気付いて貰えた😅

花火大会 今の時期に

見れるなんて良いな～✌

夏休み楽しんでね✨

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>> 4 熱海って知ってる？

温泉なんだけど年間15回位花火大会やってて真冬でもやってるの

お気に入りの温泉が高台にあって花火を上から見下ろすからきれいに見えるよ

嫁は海外を予約してたんだけど空港に行くまでに疲れちゃうし何回も行ってるところだから気が進まなかったんだ

同じ予算なら近くの温泉で旨いもの食べてのんびりした方がよっぽどましだよ

だいたい３ヶ所は決まった

夏休みと言っても9月なんだけどね

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>> 5

熱海知ってるよ😅


泊まった事もあるし花火も見たことある

随分前の話だけど😄



海外なんて一度も行った事ないから

行ってみたいよ


私はまだ夏休み何も決まってない😅

• << 8 熱海行ったことあるの？ 最近また人気が出てきたみたいだよね 源泉かけ流しの露天風呂で鳥のさえずりを聞きながらのんびりできたら海外なんか行きたくなくなるよ 匿名さんのことはまったくわからないけど夏休みは取れるの？

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先月の17日に体調崩してからウォーキングしてない

自分でもびっくりするほどモチベーションが上がらない

すっかりやる気がなくなった

予想はしてたけどちょっと早かった

でもやめたわけじゃない

種火が燻っているのは自分でも分かる

問題はいつ点火するかだ

それは自分でもまったくわからない

明日かもしれないし１ヶ月先かもしれない

今はまだ体調が万全じゃないし慌てることはない

最近下が80代半ばで落ち着いてきたし余計に落ちた体重も68に戻ってきたしゆっくり時間をかけてあと5㎏落とせばいい

脇腹のたるみがなくなったから春に買ったＧパンがダブダブで履けないけどまだ買わない方が良さそうだ

あと３㎝絞れば10年前の体型に戻る

１ヶ月で１㎏落とせば来年の人間ドックには血圧、体重、腹囲が身長に対して標準になる

あとは目標はひとつだけだ

どうやって睡眠時間を確保するか

逆算するとウォーキングの時間がない

一番好きなボーッとしてる時間を削るしかないな

それはだめだ

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>> 6 熱海知ってるよ😅 泊まった事もあるし花火も見たことある 随分前の話だけど😄 海外なんて一度も行った事な… 熱海行ったことあるの？

最近また人気が出てきたみたいだよね

源泉かけ流しの露天風呂で鳥のさえずりを聞きながらのんびりできたら海外なんか行きたくなくなるよ

匿名さんのことはまったくわからないけど夏休みは取れるの？

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>> 8

ここ何年も熱海には


行って無いですよ😅

人気が出て来たんですね？

露天風呂良いな～✨



草津になんてどうですか？

夏休みはありますけど

まだ何も決まってない😅💦


体調戻ると良いですね🎵

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>> 9 まだ咳が出るから今日内科に受診したけど熱はないから大丈夫だと思う


草津温泉は湯もみだっけ

俺は行きたいけど嫁は北関東はNGなの

海が見えて新鮮な海の幸がないとだめらしい

だから箱根もNG

朝起きた時に青い海が見えるのは確かにいいけどね

俺は横着だから露天風呂がそこにあって入りたい時にいつでも入れればそれでいいよ

大浴場まで歩いて行くのが面倒臭い

ウォーキングは来週ぐらいから再開すると思う

中途半端にやめたら今までやってた意味がないからね

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>> 10
おはよう☀

朝から雨



身体が完治してからまた

始めるで良いと思う😄


海と露天風呂サイコー😄⤴


温泉は何と無く草津かな？

って思って言ってみたよ😅

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>> 11 おはよう

こっちは今はやんでる

前はね、能登の和倉温泉にはよく行ったよ

プロが選ぶ日本一の温泉宿って言われてるけど何回も行ったら飽きるよ

北陸新幹線が開通する前は片道で半日かかるし、旅行だから仕方ないんだけどね、時間と交通費がもったいないから最近は行かなくなった

海側の部屋は別料金だし、建物がでかいから大浴場までが遠いし、でも料理は旨かった

でも多分もう行かないな

鳥のさえずりを聞きながらのんびり露天風呂に浸かったり海を見ながら温泉に入れるのって贅沢だよね

近所にそんなところがあるからわざわざ交通費かけて遠くに行くのがバカらしくなっちゃう


今年の夏休みもそんな感じかな

て言うか来年以外は毎年そんな感じだと思う

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>> 12
こんにちは😄✋


はぁ～一度で良いので行ってみたいな

最近全く旅行など行って無いよ😅💦


一年の内何回旅行に行ってるんだろう？😲


近場で充分だな～😁💡

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>> 13 旅行と言えるほどじゃないけどね

熱海の温泉は去年の9月にはじめて行って感じが良かったからよく行くようになって先月で７回目だった

近いから旅行にはならないかな

寄り道もしないで行って帰って来るだけだけどドレスコードがある温泉のレストランて珍しいよね

酔っぱらいがいないし熱海の夜景を見ながら食事できるからいいよ

何回も温泉に入れるし

今月も行くと思う

俺より嫁の方が気に入ってるみたい

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>> 14

熱海に7回も行ってるんだ？😄🎵


良い場所なんだね


でも熱海って目の前海で


夜景も綺麗なんだよね？😄

海の幸も食べれて何回も


行きたくなる気持ち


物凄くわかる～🎶

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>> 15 渋滞してなければ1時間だから


俺は休みを取るだけだよ


嫁が予約して支払いする


多分高いと思う

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>> 16

多分高いと？😅



温泉入りに行くだけじゃなく



宿泊してるの？😅💦

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>> 17 日帰りじゃないよ


熱海のグランバッハっていうホテルだよ


フランス料理のフルコースより朝のヘルシーな野菜がいいね


源泉かけ流しの露天風呂もいいけど

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>> 18

日頃の疲れを取るには



最高な場所だね～😄🎵


たくさん温泉に入って


自分にご褒美だね😄✋




今から楽しみだね♨

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>> 19 実はね、熱海以外で何ヵ所か見つけたから夏休みに行って来る

一ヵ所は露天風呂の下に川が流れていていい感じのところなんだけど部屋にテレビがないから却下されるかも

もう一ヵ所は部屋の中にマッサージチェアがあって風呂に入ってマッサージしてベッドでごろんて最高だよね

そこに連泊でもいいんだけどね

9月は台風が多いらしいからそれだけが心配だ

• << 22 おはよ☀ 夏休みは何日ぐらいなの？🚅👜 両方捨てがたい 数日テレビ無くても我慢出来るけどな～😄🎵 ウォーキングはやらなきゃと 思わない方が長続きすると 思うよ😅💦

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やばい

油断した訳じゃないけど体重が２㎏増えてる

毎日プロテイン飲んでるからかな

やっぱり運動しなきゃだめだな

明日から再開するか

体調も戻ったし

ウォーキングは1時間にして３日歩いて１日休み


とりあえず続けないと

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>> 20 実はね、熱海以外で何ヵ所か見つけたから夏休みに行って来る 一ヵ所は露天風呂の下に川が流れていていい感じのところなんだけど部屋にテレビが…

おはよ☀



夏休みは何日ぐらいなの？🚅👜



両方捨てがたい



数日テレビ無くても我慢出来るけどな～😄🎵


ウォーキングはやらなきゃと


思わない方が長続きすると

思うよ😅💦

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>> 22 夏休みは8日だけど今年は分割する


俺もテレビはいらないけどね


そのくらいいいところらしいけどまだどうなるかわからない


西伊豆にも行きたいところがあるし

• << 25 おはよう☀ 検討中なんだね😄 旅行って色々な場所行きたいし 計画立てたりしてる時 楽しいしワクワクするなー😄⤴ 久しぶりのウォーキング 筋肉痛になってるかな？😅

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久しぶりにウォーキングした


３週間ぶりぐらいかな


明日の筋肉痛が心配だ


風呂入って早めに寝るかな

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>> 23 夏休みは8日だけど今年は分割する 俺もテレビはいらないけどね そのくらいいいところらしいけどまだどうなるかわからない …


おはよう☀



検討中なんだね😄



旅行って色々な場所行きたいし

計画立てたりしてる時


楽しいしワクワクするなー😄⤴



久しぶりのウォーキング


筋肉痛になってるかな？😅

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>> 25 筋肉痛にはならなかったね


今日も1時間ウォーキングしてきた

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>> 26

おはよう☀


筋肉痛にならなかった？😁


ずっと今までウォーキングしてたから

少し休んでも平気だったって事だね😄

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>> 27 今日は雨だからウォーキングはお休み


ちょっとのんびりできそうだけどもう眠い

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>> 28

おはよう☀



夕方から降り出したね☔


ここ最近気温低めだけど


体調崩して無い？😅


眠い時は寝るのが一番😁✨

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>> 29 まだ本調子じゃないかな

なんだろうね

咳がでる

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>> 30

おはよう☀


すっきりしない陽気が


続いてるから体調崩しやすいとか？😞

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>> 31 体調はよくなったけどなかなか梅雨があけないね


誰もいない海の家と湿った砂浜

• << 34 なかなか晴れないけど ようやく少し晴れて来たね✨ 夜の海に行ってみたいよ🎶 色々ありますね😅💦

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あーあ、と言いながら夏休みの予定をキャンセルした嫁を見ると俺の判断は間違っていたのかもしれない


嫁が自分で決めて予約した海外旅行が俺ははじめから乗り気じゃなかった


空港までの往復が憂鬱だしのんびりするだけなら温泉でのんびりした方が俺はよっぽどましだと思う


最近の嫁の疲れた様子を見て温泉の話をした時に気がつけばよかった


嫁は海外旅行に行きたかったんだと思う


でも何も言わずにキャンセルした嫁を見ると悔恨の念が湧いてくる


温泉の話に興味を示さない時点で気がつけばよかったけど最近は温泉のことばかり考えていた俺は自分のことしか頭になかった


今月の末と9月に温泉を予約してる


でまた9月に温泉もどうかと思うけど実際どうなんだ


二泊三日か三泊四日の温泉巡りも疲れたからだを癒すには悪くないと思う


連日そんなことばかり考えていたらミクルをすっかり忘れていた


そしてもうひとつの興味はあれだな


紙面広告の多さに呆れて新聞をやめてからニュースソースはスマホのニュースとYouTubeだけになったけどあの国は相変わらず期待を裏切らないな


３ヶ月連続で首脳会談をした時点で変だと思わないのか


天皇の即位に合わせたタイミングだったけど綿密な打ち合わせはしたと思う


その後二回の会談を経てＧ20が終わるタイミングでホワイト国のリストから削除するという政令改革を開始すると発表した


米朝首脳会談には同席できなくても楽しそうな気分が一瞬で吹き飛んだか事態がのみ込めなかったわからないけど最近の逆ギレを見てると気の毒にさえ見える


この期に及んでも強気にならざるを得ないのかマジで強気なのかわからないけど今後の展開が楽しみだ


ホワイト国なんてはじめて聞いた

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>> 32 体調はよくなったけどなかなか梅雨があけないね 誰もいない海の家と湿った砂浜
なかなか晴れないけど


ようやく少し晴れて来たね✨


夜の海に行ってみたいよ🎶

色々ありますね😅💦

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>> 34 今日はウォーキングはお休みした


夜の海は真っ暗で怖いよ


なかなか梅雨が明けないね

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>> 35

調子はどうかな？😞


多少は良くなったのかな？


夜の海怖いね😲


吸い込まれそうだよ

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お元気ですか？

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>> 37 どなたかわからないけど気にかけてくれてありがとう


なんとなくミクルと疎遠になって覗くことも忘れた


いつの間にか興味が薄れてやめる時ってこんな感じなのかなと思ったりもした


本当にしばらくぶりで覗いてみると思いもかけないレスがあったりする


中身のない気ままなレスを気にかけてくれてる人が１人でもいてくれたことが素直にうれしい


ウォーキングは続けている


腹筋も頑張ってる


体重はMAXの時より４㎏痩せた


標準まではあと５㎏だけどそれは無理だ


でも20年以上前のデニムのボタンがとまるようになった


半年前はボタンホールに届くどころかファスナーが上がらなかった


ボタンがとまるだけで実際にはまだ苦しくて履けない


来年の人間ドックまでにはウエストを－3㎝とシックスパックが目標だ


急いでも長続きしないしのんびりでいい


ウェイトトレーニングをしている訳じゃないので自分のペースでのんびりやろうと思う


最近はシックスのうちの上のラインがわかるようになった


少しずつでも結果が出るとやめられない


それはそうと台風が直撃っぽいけど大丈夫か


明日から５連休だ


今年の楽しみは海洋深層水の風呂に入ってのんびりすることかな


日本でそこだけらしい


気に入ったらどうしようか


しょっちゅう行けるようなところじゃないし


でも行っちゃうかな

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もうすぐだ

あと２ヶ月

１年ぶりに彼女に会える気分だ

せっかく頑張ってきたのにもしかしたら崩壊するかもしれない

それならそれで仕方ない

雨さえ降らなければほぼ毎日1時間のウォーキングと腹筋とプランク

カロリーを気にしながら半年で５㎏減量した

最近は腹筋と脇腹の間にくぼみができた

でもあんドーナツがやめられない

それに加えてスニッカーズがマイブームになりつつある

脂質、糖質、飽和脂肪酸を見たら食っていいはずがない

意思が弱いことを知っている俺の中の悪魔が囁く

ひとつぐらい大丈夫だよ

昼間なら大丈夫だよ

ウォーキングすればそのくらいカロリーは消費するよ

食いたいものを食いたい時に食う

そして満足する

それでいいじゃないか

でもあすけんのあすかはカロリーはお菓子じゃなく食事からとれという

そしてわずかながら自己嫌悪に陥る

それがあと２ヶ月でどんなことになるか自分でも想像ができない

去年は何㎏紅マドンナを食べたかわからない

去年愛媛のJAより安いところがあることがわかったから確実に記録は更新すると思う

加えて南柑20号かな

甘けりゃなんでもいい

果糖が高いことはわかってる

でもみかんはやめられない

リバウンドは何㎏までOKにするか

とりあえず来年の人間ドックまでにはあと２㎏

問題はそれを維持できるかだな

来年の夏はどんなことになってるやら

それはそれで楽しみだ

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懲役13年が妥当なのか俺にはわからない


個人的には幼い子供の命に比べたら短いと思う


俺には他人の子供をを育てた経験がないから軽はずみなことは言えないけど幼い子供の写真だったり反省文だったりを見ると心が痛い


漠然と刑務所で生活していて相手の痛みがわかるのか


自分がしたことをされてはじめて相手の痛みがわかると思う


ろくに食事も与えられず水のシャワーを浴びせられ真冬に裸で外に出された時にどうしたらやめてくれるのかを自分で考えた時にはじめて自分の罪を償う気持ちになると思う


子供が気に入らないなら自分が出て行けばいい


俺の人生で一番ムカついた事件かもしれない


あー、光市の母子殺害事件もあったな


死刑が確定したと思うけど刑務所で死を待つのもつらいな

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最近雨が多い

心のどこかでほっとしてる自分がいる

雨が降ればウォーキングができない

かと言って何をするわけでもなく時間を浪費するだけだ

毎日を漠然と生活してるから時間の使い方がわからないんだと思う

チコちゃんに叱られそうだな

ボーッと生きてんじゃねーよ！

もう何十年ボーッと生きてんだろうな

目標も目的もなく朝起きたら仕事に行く

清々しい朝なんて経験したことがない

ストレスもないし緊張する毎日もない

恵まれた人生なのかもしれない

楽しみと言えば月に１度の温泉とみかんのシーズンかな

去年露天風呂付き客室の温泉に行って以来毎月行くようになった

片道２時間で行けるのがありがたい

入りたい時にそこにあるのがありがたい

贅沢なのかものぐさなのかぐうたらなのか

多分その全部だな

それを少し変えようと思う

時間の使い方を変える


必ず12時半までに寝る

11時までに風呂に入る

1時間のウォーキングをやめてジョギングを入れて同じ距離を40分で帰ってくる

20分で腹筋とプランクだ

俺にできるか

できるかできないかとりあえずやってみよう


今日は雨だな


ラッキー！

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ついにきた！

紅マドンナ！！

いつもの果物屋に紅マドンナがいつ頃入るのか聞いたら

もう入ってるよ！

マジか！

そう言えばしばらく来てなかった

先月からレモンにはまってちょくちょく来てたけど国産レモンを注文するようになってから来てなかった

毎朝レモンを搾ってお湯で薄めて蜂蜜を入れて飲む

レモンは果汁より皮に栄養があるらしい

レモンにも種類があることをはじめて知った

先週久しぶりに京都に行った時に偶然蜂蜜専門店を見つけた

興味がなかったら素通りするような店が意外にも賑わってたことに少し驚いた

国産のレモンを輪切りにしてお湯に入れて蜂蜜を入れてそのまま食べる

蜂蜜の消費が早い

先週は紅葉がきれいだった

何年も行ってなかったけど松茸が今月いっぱいだよと言われて行った

天ぷらも旨いけど松茸はやっぱり土瓶蒸したな

南禅寺と永観堂しか行かなかったけどそれで充分だ

来週は蟹を食いに来いと

紅葉はもう終わりかな

車検で金がかかることをわかってるのか？

でも蟹は食いたい

但馬牛も食いたい

そして紅マドンナだ

せっかく５㎏絞ったのにリバウンドが心配だ

今朝は65.5㎏だった

MAXの時は71㎏以上あったけど来年の人間ドックまでにはあと2㎏はがんばりたいな

そのうち注文したみかんも届くだろうしとりあえず現状維持が目標だ

ここまでは春からリバウンドなしに来たけど正月休みが心配だ

去年俺がお節の注文を失敗したから嫁がすでに二ヵ所に発注したらしい

加賀屋は毎年同じだけどもうひとつはどこだ

そもそも俺と嫁で食いきれるのか

餅にお節にみかん

考えただけでもゾッとする

年内にあと１㎏絞るか

ボクサーの減量じゃあるまいし

スクワットとプランクを増やすかな

ますますパンツが緩くなる

ウエストは4㎝ぐらい減ってるけど来年の人間ドックが終わったら自分でもどうなるかわからない

継続できるか一気に戻るか

でもあんドーナツを食べたあとの罪悪感を考えたら一気に戻ることはなさそうだけど毎日のウォーキングを続けられるかが心配だな

とりあえず今日から紅マドンナだ

でも12個で5,000円は高いよな

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去年懲戒免職になった社員が二人いた

その内の１人は１億数千万横領したらしい

10年以上年収と同じぐらいの金額を横領していたバカがいたと昨日会長が話していた

聞けば業務態度にも問題はあったらしい

そんな奴に仕事を任せる会社の方がはるかに責任は重いだろ

そう言えば管轄の役員の姿が昨日の式典にはなかった
本人は自業自得だとしても何も知らない家族が気の毒だ

返せる額じゃないし全財産没収されて路頭に迷う

会社に来るだけで給料がもらえる社員が俺の部署にも１人いる

今年の夏で65になるらしいけど辞めないだろうな

目障りなだけだ

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ジョギングを交えながら海岸線の遊歩道を1時間ウォーキングした


最近はバス通りにコースを変えたので海岸線のウォーキングは久しぶりだ


スマホのニュースで興味深いニュースを見つけた


内臓脂肪１㎏＝ウエストサイズ１㎝＝7,000kcalらしい


ご飯を1日茶碗の1/3減らして有酸素運動すれば1年で4㎏ダイエットできると


去年の4月からウォーキングをはじめて糖質とカロリーに気をつけたら5㎏体重が減った

71㎏あった体重が65㎏になった


来月の人間ドックまでにあと１㎏絞りたい


でもそろそろ飽きてきた


カロリーを気にしないであんドーナツを食いたい


スニッカーズも食いたい


ビアードパパのシュークリームも食いたい


血圧がちっとも下がらないんだけど

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夕方のウォーキングにはまりそうだ


30年近く住んでるけど夕陽があんなにきれいだとは知らなかった

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富士山もきれいだった


ウォーキングしてもビアードパパのシュークリームでチャラだけどな

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今日の方がきれいかな


1時間10分ウォーキングしたけど今日は糖質がオーバー気味だからプランクとスクワットを少しやろう


昨日引き算間違えた


65㎏だから－6㎏だ


意識してダイエットしたのははじめてだけど楽じゃないな


さて、のがちゃんねる見ながらやるか

• 共感3

内臓脂肪が一桁になった


65㎏台になったけどあと１㎏が減らない

なんとなくストレスだ


とはいえ食いたいものは食ってるんだけどな


ちなみに夜はヒレカツとエビフライとキャベツとレタスとサニーレタスとご飯


そう言えば味噌汁は何日も飲んでない


それでも塩分と飽和脂肪酸は過剰になる


そして血圧が下がらない


年のせいか


ダイエットすれば血圧が下がると思ったけどそんなに甘くないな


とりあえず来月の人間ドックまでにあと１㎏だな


30日で－7,000kcal


で、ウエストが－1㎝だ



それって15年前の体型だな

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最近、忘れたはずの女性のことが頭から離れない


20年以上前に忘れたはずなのに


幸せに暮らしていると思っていた


幸せに暮らしているのかもしれない


偶然見つけた最近の家族の集合写真にその人の姿がなかった


ただそれだけのことなのに


経験したことがない人生で一番つらい別れだった


多分あの頃の優しい面影忘れることはないと思う

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最近ペースが落ちた

レスもダイエットも

でもリバウンドしてないのが救いかな

人間ドックまであと二週間だ

あと１㎏はなんとかなるだろうと思いながらなんとかならない

晩御飯食べたあとにウォーキングしてるおっさんなんて俺ぐらいなもんだろうな


昨日の訪問者数が6.1万てやばいんじゃないか？

のべ人数だろうから実際には何万人か何千人か

初心に帰るのはいいけど迷走してるように思えてならない

誰にも相談できないことをここで相談できればいいと

結果恋愛相談のオンパレード

レスが着いても主が現れないスレも目に着く

誹謗中傷はアホなスレにも原因がある場合もあるし一方的に削除されてはユーザーが減る原因にもなると思うが

ここ来る奴は相談したくて来るんじゃないよ

みんな寂しいんだよ

ここで誰かと他愛もない話をして心の隙間を埋めらたらいいと思って覗いてみて
もそんなスレはここには少ない


だからユーザーが離れて行くんじゃないのか


このスレが終るまでミクルがあればいいけど

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