自律神経失調症からの不安感や心身症
No.26 19/06/28 14:08
経験者さん5 あ+あ-
こんにちは:-)
主です!
共感して頂けてとても嬉しく思ってます(;_;)ありがとうございます…(;_;)
辛かったです。辛い時「辛いな」とあまりに真面目に受け取り過ぎると余計に辛いので後で時間が出来たら何かで昇華作業しよう、と思ってたら山積みで、不安感と恐怖しか残ってませんでした。
これは癖?かもしれません(;_;)
なので頭痛持ちさん2(お名前が分からず申し訳ないです!)のように今後の生きてく術に出来そうな気がしなくて…。
情けない話ですが、嫌な事があったりすると、また症状が出てしまうのではないかと不安になりそこから不安感や恐怖心が派生しどんどん行動が窄まっていきました(;_;)
疲れていると感じたら 早めに眠るとかが出来ておらず もともと入眠も良くなく、眠りも浅いので 寝不足がスタンダードになっていました。
なのでプライベートでもお誘いがあっても行ける事が滅多になく、それは保身の為だったのですが気付いたら楽しみや息抜きの仕方が分からなくなっていました><
結婚も仕事も失い 年齢も年齢なので今は何か目標とか楽しみや趣味もなく、とりあえず体が整えばと願う日々です(^_^;)
以前お勤めしていた会社はたまたまラッキーが重なり入れたようなもので、力が及ばず、結局続けられずだった自分を責めてしまいます><
昨日からまた安定剤を飲んでいますが結構効いているようで あまり細かな事を考えないでいられます^^
健常の方達はこのような状態だったのかと羨ましく思います^^
現在はどのような生活をしてらっしゃいますか?
寛解してからは普通に暮らせていますか?
症状が出ていた頃と寛解した現在の感覚の違い等、教えていただけたら幸いです!
沢山質問してスミマセンm(_ _)m
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