注目の話題: 泣ける曲教えてください。; コロナワクチンによる健康被害　出てると思う; 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。

何でも雑談。

No.163　19/01/11 23:16
羽生君大好き ( yMiT ) あ+あ-

ゼロお弁当ばかりだと揚げ物が多くて
野菜が少なくて栄養が偏りがちになって
体調崩したりしない？ホットモットとかに確かに500円の日替わりのお弁当売っててどうしても夕食が作る時間が無い時や体調悪くてご飯作れない時に月に2回ぐらい買うことあるけど、毎日は、絶対に体に悪いし結構カロリーが高い割にビタミンやミネラル取れないから、毎日バイトや普通に仕事してた時は、簡単な
お弁当を作って持ってたよ。お握りとか
ウィンナーとか茹でた野菜や玉子焼きや焼きそばやナポリタンスパやオムライスや炒飯作って持っててたよ。経済的にも真夏以外は、前の日のおかずを少し取り置きして小さなおかず入れて朝起きたら直ぐに 1食分のご飯をタッパにに詰めてお弁当作る方が節約になったし栄養バランスも良いよ。スパゲッティは、夕食に食べる時に多めに茹でて残った分は、野菜と炒めて、味付けして玉子バックを使って小分けにして冷凍しておくと便利だよ。ご飯もまとめて炊いて 1食分づつ冷凍して食べる分だけレンチンしてるよ。
野菜も暇な時に切って置いて、芋類や玉ねぎやニンジンなんかは、冷凍して使ってるよ。半調理したら、色んな野菜が冷凍保存出来るよ。お肉も１回分づつ冷凍して長持ちさせてるよ。素麺なんかも余ったら冷凍出来るし冬は、すまし汁に入れたりしてるよ。星歌やゼロは、食品冷凍保存したりして電子レンジで解凍して
使わないのかな？