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159cm、53kgのアラサー女子のダイエット

レス8　 HIT数 1842 あ+ あ-

匿名さん
18/09/17 14:13(最終更新日時)

＊近い年齢の方
＊近い身長、体重の方
＊ダイエット頑張ってる方

などなど、一緒に励ましあって頑張りませんか？？

現在28歳(もうすぐ29です)
159cm/53kg
お腹、背中の肉が気になる
便秘気味なのが気になる

最近ずっとやめていたお酒を解禁したのと一人暮らしから実家に戻り、体重増加中

目標は「50kg」
ただし、見た目重視

職場まで徒歩で通っているのでそこそこ運動はしてるはず(片道30分ほど)
食生活改善せねば…

◯水分を積極的に摂取する(炭酸水、水)
◯体幹トレ
◯お酒控える
◯ゆっくり食事は食べる

ここでは、食事と体重報告をしていきたいと思ってます。