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No.1 18/08/03 22:17
匿名1
あ+あ-

私は40歳になった今でもダメです。

ものすごくドキドキしてしまい、頭の中が真っ白になり、言いたい事の1/10も話せず、誤解されてしまうこともしばしば。

今月からですが、心療内科で行っているグループカウンセリングを受けることにしました。
まだ1回しか参加してませんが、とても良かったです。

認知行動療法も良いと聞きました。

もし病院に行かれていないなら、一度行ってみるのもいいかもしれません。

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