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子供捨てたい

No.41　18/03/10 12:13
匿名さん41 あ+あ-

暇な時間が出来たら柔軟体操をするといいですよ。
床の上で開脚して体を前に曲げたり、股関節をゆらゆらさせたり。
ラジオ体操なんかもけっこうきつい運動で、後から身体が楽になります。
子育てで身体を動かすのと又違った筋肉を動かしたりするので気持ちがいいですよ。
色々工夫されているかも知れませんが、5分間でも集中して体操とかすると、スッキリします。
子育ては、お母さんが元気なのが一番大切ですものね。。

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