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ひめの日常

No.165 17/10/14 23:26
ひめ ( 50代 ♀ 9FAt1 )
あ+あ-

13時迄仕事をして 帰宅して昼食
直ぐに横に成りたくなるので
高めの所にもたれるようにして💤💤しまった😱😱


起きても胸焼けとかはしなかった


それからTVを見てから仮眠を取り
起きては物を食べてしまう💦💦


この習慣を直さなければ…


ドカ食いも辞めて 少量で回数を多めに なるべく20時以降は食べないように


不規則な時間帯に仕事をしてるので 睡眠も食事も乱れ気味


昼間に爆睡してしまい 夜中に不眠気味
これって まずいよね

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