注目の話題: 出来が悪すぎる娘の障害発覚; 男性として生まれれば、; 普通の人は日中横になりませんか？

母乳が出なくなって胸がしぼんできた

No.21　17/06/29 18:25
♀ママ21 あ+あ-

まだ大丈夫ですよー！

おっぱいの調整期間は３ヶ月くらいが目安です。２ヶ月目ならまだ全然だいじょうぶ。
下記のようにしてみてください。

・３時間おきとかにせず、ふやふや言い出したらすぐにあげる頻回授乳。
　※私、５ヶ月まで１時間〜１時間半ごと授乳でした。けど、これが自然です。

・左から飲ませて、左右は途中で入れ替えてもいいかもだけど、基本的には赤ちゃんが自分で口を離すまで飲ませる。
　※ぷはぁってする満足げな顔可愛いですよ♡。

・できるだけミルクは足さない。頻回で頑張る。

・産出量を増やしたいなら、飲ませた後に搾乳する。
　※飲み始めから４０分くらいが、産出させるホルモンの出るピークなので、そのあたりで搾乳すると、体が「沢山飲む子なのね、沢山作らなきゃ」と覚える。

・特に夜中が産出量を覚える時間帯なので、できればミルクを使わず頻回授乳をがんばる。
　※夜中は搾乳までするのは辛いと思うので、そこまではしなくてもいいかも。加減してください。

こんな感じです。とりあえず、後絞り搾乳すればするほど増えます。

ただ、１時間ごと授乳→搾乳してると、ほんとに殆どほかのことができないので、家事が犠牲になることをご家族に伝えましょう。
残念ながら、産後３ヶ月くらいは人間生活はおやすみで、動物の母親のように乳あげて寝るだけの生活が理想です。

あと、必ずできる限り昼寝してください。必ずです。
赤ちゃんが昼寝したら、すかさず自分も寝る！
食は足らなくても結構大丈夫なんですが、睡眠が足らないとてきめんに母乳出なくなりますよ。

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