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パニック障害ヘルプスレ【雑談専用】

No.218　17/09/10 23:41
匿名あ+あ-

３さん、こんばんは。

レスありがとうございます。

そうですね、体調悪い日々が続いてしまっています。
普段なら、体調を崩しても
「薬飲むのを我慢したから発作が強く出たんだな」とか
「寝不足だったからだな」なんて
自分で分析というか、理由が想像ついてたんです。

でも、最近は発作や不安感が強くて、冷静に自分の状況を把握できなくて怖いです。

確かに生活の不安や焦りをストレスに感じてるんだけど、それをストレスに思ったからと言って、こんなに調子の悪い日が続くものかなぁ…と。

３さんは湯船に浸かるのも難しいんですね。
私は調子の良い時は湯船に浸かる事ができます。

入浴剤は使ってますが、最近はバラで買うのが面倒でお徳用ボトルを使ってました。

だからいつも同じ入浴剤。
でも、その日の体調にあわせて香りや色で癒やす方法はいいですね！

今日、さっそく幾つかの入浴剤を買ってきたので、これから楽しみたいと思います。

気付かせてくれてありがとう。

理解者…難しいですね。
私の家族も、病気に対して理解しようとしてくれるけど、病気は病気・生活は生活って分けて考える人達なので…

うまく言えないけど、病気で辛いのは分かるけど、やる事はやってもらわないと！って感じです。

家族の言い分も分かるし、私に求められてる事は当たり前というか、当然なんだと思います。

なのに、当たり前の事を普通に出来ない自分を前にして、私は自己嫌悪や怒りや焦り、イラつきを覚えてしまう。

頭で考える前に動けばいいじゃない！って。

すごくシンプルな話しなんです。
簡単なはずなのに、今の私には簡単じゃない。

３さんに愚痴ってしまってごめんなさい
m(_ _)m

自分の話しばかりで申し訳ない（汗）

今はこんな状況の中で、あれやこれやと足掻いてる感じです。

この場所に来てくれてる人達に救われる思いです、感謝。

前向きに切り替えられるよう頑張ります。

最初

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