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No.96　17/02/23 22:51
メタボさん5 あ+あ-

知らなかったー！Σ（・□・；）
筋肉痛になってる、効いてるな～って思ってましたが、
レス見てすぐにやめました笑
スレ主さんって物知りですよね、勉強になります。
さっき測ってみたら、5mm減ってました(*´▽｀*)
これは本当に減ったのか、それとも測り方の問題なのか、
怪しいところですが、減ったってことにしておきます。

一応、8時間ダイエットだけは守ろうと思っているので、
8時間過ぎたら、お茶だけで頑張ってます。
カロリーが無いものは食べていいのかなって思ったり、
胃腸を休ませるためだから駄目かな、と思ったりです。
本音を言うと、寒天やレタスでいいから齧りたいです・・・。
医者は、どうせ厳しくやっても続かないから、
まずは減らせるところまで減らしてみて、という、緩い感じです。
白米よりは玄米の方がいいみたいですが、
やっぱり糖質が高いので、1食で2口か3口くらいでしょうか。
とりあえず、低糖質な物を食べる用にしていましたが、
そろそろ腹持ちも考えた方が良さそうですね、頑張ります(*´ω｀*)

最近、御見かけしませんが、他の方も順調だといいですね。

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