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No.54　17/02/04 01:06
匿名さん54 あ+あ-

18男。60から55㎏へのダイエット始めました。
朝はサラダチキンを半分とキャベツの千切り。ビタミン系サプリ。

昼は残った半分のサラダチキン。茶碗蒸し。

夜は春雨スープ(カップ)。

水はこまめに飲んで1ℓ程度。

軽い運動もします。

空腹はいけないのでかなり低いカロリーの間食を入れます。

頑張りましょ^_^





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