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日々出来たこと日記パート2

No.15　16/11/21 12:59
匿名あ+あ-

主婦さんこんにちは！

私はマックス64ｷﾛでしたので、今のところ3ｷﾛ減です。

この3ｷﾛ落とすのが、なかなか大変で…

今は三食バランス良く食べながら、生姜ココアダイエットとレモン酢ダイエットしています😉

運動は朝と夕方にNHKEﾃﾚの「テレビ体操」をしています。

ウォーキングもしています、

私は食べることが大好きなので、食事制限はなるべくしないのと、野菜料理を食べて、サプリメントには頼らないように心がけています。

間食もしたくなったら麹の甘酒を飲んだり、温かいミルクティーを飲んだりします。

今は、三食バランス良く食べながらダイエットで、体調も良くなりましたo(^-^)o

良く噛むことも意識しています。

必要以上の食材を買わないことも気をつけています。

あくまでも私の場合ですが、もし参考にしていただけたら嬉しいです😊