注目の話題: 東京への憧れと、上京しなかった後悔を消すには; 趣味が合わない彼氏との結婚; 彼氏が私の家ばかりに来る。

2ヶ月で10kg！！アドバイス求む！！

No.18　16/05/16 21:53
匿名さん18 あ+あ-

夕食を食べない。
朝と昼は普通に食べる。

いろいろダイエットしましたが、夕食抜きは最初はきついです。慣れればどんどん体重は減ります。

3ヶ月くらいで5キロ落ちました。
半年で10キロ落ちました。

２週間に2回程度は普通に3食食べる日を決めてました。
無理しすぎは精神的にもたないし、良くないので。

夕食抜いても、お腹が空いて耐えられなそうになったらすぐ寝る。
後5～6時間後には食べれるんだから頑張ろうって思って寝る。
数時間我慢すればすぐ朝がくると思えば我慢出来ました。

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