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生野菜の食べ方

No.6 15/07/02 08:08
名無し6 ( 50代 ♀ )
あ+あ-

玉ねぎ、人参、セロリ、ピーマン、キャベツ、トマトを薄めのコンソメで煮ます

脂肪燃焼スープです

ガーリックや胡椒などで味に変化をつけます

これを毎食食べたら痩せます炭水化物は玄米かクラコットやクラッカーを割りながら食べる

プロセスチーズやあまり甘くないチョコを人かけら食べると空腹がおさえられます

あと、低脂肪のヨーグルトを無糖のやつね

甘味が欲しいなら、イチゴジャムやマーマレードはカロリー低いよ

肉はササミ


朝はグラノーラ


痩せましたよ、たいして運動しなかったけど

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