注目の話題: 軟禁されてるけど質問ある？; どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？; マッチングアプリで知り合って、、

寒くてウォーキングできない

No.6　14/11/05 12:40
匿名さん6 ( ♀ ) あ+あ-

テレビ観ながら踏み台昇降は？
ウォーキングとカロリー消費似たような感じですよ。
漫画雑誌3〜4冊ガムテープで括るだけ。
ウチは賃貸なので、下にヨガマット敷いてやってます。
ダイエット向きの筋トレもいいですよ。
基礎代謝上がります。
運動後にストレッチ。
血行良くなるし、冷え性も改善されます。代謝も良くなるし。

これならお金かからないし、家で手軽にできますよ。

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