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パニック障害の方

No.32　16/06/16 00:12
心配性さん32 あ+あ-

パニック障害って、
緊張したり、抑圧的になって発症するのかな？

であれば、頑張るのはマイナスではないかな？
みんな頑張るってやってるけど。

ある、おもしろいグループがあって、
『無力』でやっていきましょうってグループがあります。

EA(イーモーションズ・アノニマス)
ってグループがあります。
みんな頑張ってやりましょう！ってのが普通なのに、無力でやっていきましょう！なんて、おもしろいじゃないですか？
感情に問題を抱えた人の集まりですが、行ってみてはいかがでしょうか？

それから、お薦めなのが
自律訓練法
です。

ストレス解消、精神安定に良く効きます。
酷い喘息発作に悩んだ人が考案したものです。
今では、能力開発に使われてたりもしています。
パニック障害に取り組む病院でもお薦めしてるはずです。

私は、勉強しろって虐待を受けた事があります。
中学の頃、自律訓練法をやって、落ち着いて勉強ができるようになって、３ヶ月で偏差値50から57に上がった事があります。

最近、また始めました！

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