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No.9 13/10/02 16:31
ポップス ( 30代 ♀ rGgs9 )
あ+あ-

≫8

でも少しずつでも痩せてくると、気分は違いますよね✨
私は外で走るとか、ジムとかは嫌なんです。
お家の中で、やりたくて…

踏み台昇降運動(30分から)
ストレッチ
20時以降は食べない

たくさんやると続かないからまずは簡単なとこからやってみようかなぁと思っています。

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