注目の話題: 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。; 自分は人間としての何かがない？; コロナワクチンによる健康被害　出てると思う

ダイエット

No.4　13/01/08 14:47
匿名1 ( ♀ ) あ+あ-

レス遅くなってすみません🙇

私は、ダイエットするまでコーラやファンタなどの炭酸飲料が大好きで、よく飲んでいたし炭水化物も好きで米・パン・パスタ・ラーメン・うどん等を毎日食べていました😣💦

まず、炭酸飲料を飲むのをやめて飲みものはお茶と水だけにして、炭水化物もほとんど食べないようにして、朝昼夜の三食を野菜中心の食事に変えました😃

それから、毎日１０km走りました😃

それで、脂肪を燃焼させて筋肉に変えて２ヶ月で１３キロ痩せることが出来ました🙌🎵

主さんも、ダイエット頑張ってくださいねp(^-^)q‼