注目の話題: 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。; 近所の家が出入り激しい　ドンドンカラカラ; 駅でおかしな人に遭遇

ダイエット

レス4 HIT数 765 あ+ あ-

高校生
13/01/08 14:47(更新日時)

ダイエットをしようと思います！

どなたか激やせ成功した方アドバイスお願いします！
ちなみに目標は－10キロです！

タグ

ダイエット

No.1898373　13/01/07 00:24(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/01/07 09:47
匿名1 ( ♀ )

私は、２ヶ月で１３キロ痩せました😁✌

No.2 13/01/07 10:40
高校生0

>> 1 すごいですね！✨

どうやって痩せたんですか！？

<< 4 レス遅くなってすみません🙇 私は、ダイエットするまでコーラやファンタなどの炭酸飲料が大好きで、よく飲んでいたし炭水化物も好きで米・パン・パスタ・ラーメン・うどん等を毎日食べていました😣💦 まず、炭酸飲料を飲むのをやめて飲みものはお茶と水だけにして、炭水化物もほとんど食べないようにして、朝昼夜の三食を野菜中心の食事に変えました😃 それから、毎日１０km走りました😃 それで、脂肪を燃焼させて筋肉に変えて２ヶ月で１３キロ痩せることが出来ました🙌🎵 主さんも、ダイエット頑張ってくださいねp(^-^)q‼

No.3 13/01/07 16:12
レッドペッパー ( 20代 ♂ vTZx1b )

ただ痩せたいだけなら簡単な事で食事を減らせばいい、
一日カロリーを2000摂取しているなら1500程度に
それと7時以降には物を食べない、これだけで5キロはすぐに落ちる、
綺麗なボディラインを作りたいならそれなりの筋力強化も必要だ、それと甘いものは控える、炭水化物＝糖分だ
だが米をたべなかったりするのは日本人には適していない、腸の働きを妨げる、甘い物を食べないだけで効果はものすごくある、がんばってくれ、

No.4 13/01/08 14:47
匿名1 ( ♀ )

>> 2 すごいですね！✨ どうやって痩せたんですか！？レス遅くなってすみません🙇

私は、ダイエットするまでコーラやファンタなどの炭酸飲料が大好きで、よく飲んでいたし炭水化物も好きで米・パン・パスタ・ラーメン・うどん等を毎日食べていました😣💦

まず、炭酸飲料を飲むのをやめて飲みものはお茶と水だけにして、炭水化物もほとんど食べないようにして、朝昼夜の三食を野菜中心の食事に変えました😃

それから、毎日１０km走りました😃

それで、脂肪を燃焼させて筋肉に変えて２ヶ月で１３キロ痩せることが出来ました🙌🎵

主さんも、ダイエット頑張ってくださいねp(^-^)q‼