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栄養の？や知識を書き込むスレ

No.16　12/10/07 07:28
通行人12 ( 40代 ♂ ) あ+あ-

もっと言えば、
食事は１日２回でした。

１日に３回も４回も食べるようになったのはここ数百年くらいです。

江戸時代はどうだったのか知りませんが、戦国時代は２食だったようです。
これより昔は１食だったかも知れません。

この２食だった、１食だった時代でも人間は生きながらえるために、この２食、或いは１食で栄養素を十分に吸収してきました。

ということで、ダイエットしたくて１日２食或いは１食にしたら、身体のメカニズムがこの頃の状態に戻って、栄養を沢山吸収しちゃうようになってかえって逆効果になります。

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