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No.3 12/07/13 00:03
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

普通に食事を三食たべて、間食はしないようにすればいいと思います。

後、水分はジュースを飲むのならお茶かお水を💡

ぽっちゃりさんって以外に普通以上に間食したりジュース飲んだりしてる事に気づいてないのでしょうか?

私の知り合いもそうなんで😥⤵
後、食べるのが凄く早いです、ゆっくり噛んで食べましょ~😊
がんばって下さい💪

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