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運動でダイエットに詳しい方教えて下さい✨

No.4 11/11/19 16:23
匿名さん1
あ+あ-

≫2

あの…まず、筋肉は代謝を上げるために必要なものであって、筋トレばっかりしていても脂肪燃焼はごく緩やかにしかされません💧

有酸素運動は脂肪を優先的に燃焼させるために行うものです。しかしそればっかりしていても、筋肉に強度の負荷がかかるわけではないので代謝が上がりにくく、脂肪も溜め込みやすくなります。


…わかりますか❓

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