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効いてない❓

No.2 11/04/20 12:47
通行人 ( wD5J8 )
あ+あ-

筋肉痛になるということは効いてる証拠だと思います
最初は辛いかもしれないけど頑張って続ければ効果が出てきますよ

ただ、痛んだ?(損傷した)筋肉は回復するのに時間がかかるらしいので毎日じゃなく一日置きにやった方がいいみたいです

筋肉痛って運動不足とかその部分の筋肉をいかに使ってなかったかの証拠らしいのでどんどん体を動かしましょう煜

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