注目の話題: 勝手に再配達の日時を変えられたとき; 本当にしょうもないと分かっているんですけど; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ

標準的な体重から4ｷﾛほど､ダイエットした方

No.7　11/03/27 07:45
きゃんでぃ ( 20代 ♀ g4nBd ) あ+あ-

行きと帰りとでは時間は全く違いました。

というのは、🏠は高台にあるので行きはくだって、帰りは登りばかりでした😱

急な坂もありましたが、頑張ってこいで登りきってました🚲💦💦

おかげで太ももは引き締まり、体重以上に見た目が良くなりました😁

時間にすると行きは⑮分、帰りは３０分はかかってたかな。

走る道とかによっても違うと思うし、個人差もあるので参考程度に見てもらえれば助かります☺

自転車こぎが苦じゃなく、かつ金銭的に可能ならエアロバイクがいいらしいです‼

負荷調整ができるし、場所をとらないのがいいみたい👍✨

ジムにもたいてい置いてるし…時間的に余裕ができたら私もやろうかなと思ってます😊

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