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可愛くなりたい

No.8　11/03/22 20:51
通行人1 あ+あ-

≫6

雑誌にのってるような美容室は値段もたかいですから大変ですよね。

近所でいいと思います。
選び方のコツは、自分が話しやすいと思う人。あんな風になりたいなと思うオシャレな人がいいですよ。



小さなポータブルプレーヤーは安価で売ってます。携帯のミュージックプレーヤーで洋楽聞きながらでもいいと思います。


食事制限は、何かを抜くとか野菜だけとかではなく色んな物をバランスよく腹八分目で。カロリーよりまずバランスです。
一汁三菜の和食が理想的でしょうか。塩分は控えめにしてよく噛んでください。
あと、夕飯は何時にとってますか？
寝る時間にもよりますが、出来れば７時までには終えてその後は間食しないように。

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