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『いびき』が原因でｻﾖﾅﾗ😭

No.16　10/02/11 06:40
高校生16 ( 10代 ♀ ) あ+あ-

いびきは口呼吸の原因が多いらしいです😱
寝る時に仰向け，更に胸の上に手を置いて寝ている，肥満，口呼吸をする，鼻呼吸で出来ない原因がある，病気，などなど原因がありました💦

改善策として，横向けに寝る，アルコールを減らしてみる←寝ている時の筋肉を更に緩くさせるせいで筋肉が振動していびきが大きく❓なるらしいです😱
ダイエット，鼻呼吸に戻す，おしゃぶりかなにかで口を塞ぐ癖をつける，口呼吸の中には赤ちゃんの頃早くにおしゃぶりを外されて口呼吸になる方もいるらしいです💦

後は病気がありえます💨
大変な病気もあるので，もし毎日いびきをかかれているなら，説得して１度診てもらうのも良いかもですね✌

アルコールを飲まれているならまずはアルコールを減らしてチェック✔するのも良いかもしれません☺✨

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