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妊娠中にダイエット💦

No.6　10/01/26 12:38
匿名さん6 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私も二人目妊娠中で今31週です😃
上の子も1歳10ヶ月です😊
ほぼ同じですね😊

お気持ち分かりますよ😚
私も元々食べるの好きだし、やけに食べたくて仕方ない💦
上の子がいると、一時間ウォーキングしよう👣なんて無理ですもんね😫
私も今は症状全く落ち着いてますが、妊娠中にバセドウ病を発症したので、激しい運動は出来ません🙅

だから、今はひたすら食事を食べないようにしています🍴
まずご飯はお粥にしてます☝かなり水分多めの米少な目の🍚
後は肉や油物は食べない🙅
野菜（サラダやスープや煮物）を食べてます。
朝や昼はそれなりに食べ、夜はほとんど食べない（サラダだけ）ようにしてます😁
サラダもドレッシングはよくないから、酢だけかけて食べてます😁

今の所、妊娠前体重の＋７㌔です💦
年末年始の二週間で３㌔も増えたので、今年に入ってから食事を頑張ってます💪

あ、後妊娠中の体脂肪はあてにならないですよ😁
洋水やらあるし、妊娠中の体脂肪はあてにしない方がいいですよ✋

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