🌼ニモ'sダイエット日記🌼

>> 1 あんなｻﾝ🌼初めまして😻

私も４５キロ➡５４キロ➡現在っていう、似たような感じです😲

私も食べるの大好きで⤵目の前に出されるとつい食べちゃいます🍴💦

頑張りましょうっ😍

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⬇🌼８月２３日🌼⬇

朝の体重４６．５キロ

🐷朝ご飯
バナナジュース／コーヒー／トースト+マーガリン+チーズ／ヨーグルト+蜂蜜
🐷昼ご飯
ポカリス
🐷夜ご飯
米／ラタトゥイユ／茄子+豚+ピーマンの炒め物／チョコ😫／梨

運動はウォーキング３０分×３😤

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>> 3 間違えた💦
８月２３日じゃなくて２４日でした🐷

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🌼８月２５日🌼
朝の体重４６．６キロ

朝ご飯
トースト+チーズ／コーヒー／イチジク
昼ご飯
米+納豆／鯖の味噌煮／梨／麦茶
夜ご飯
鮭いくら卵散らしご飯／麦茶／大根と揚げ玉の味噌汁／竹輪+キュウリの漬物／クッキー

土日は親がいるからどうしても食べる量が増える💦

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🌼８月２６日🌼
朝の体重４７．１キロ😭

朝
トースト+チーズ／クッキー／コーヒー
昼
お寿司／豆大福／麦茶／白菜の漬物／緑茶
夜
おにぎり+おかか+明太子／メンチかつ／緑茶／白菜の漬物／カシスソーダ

明日からまた自分のペースの生活🙌✨
休日太りの体重戻します⤵⤵

• << 8 🍎8/27🍎 体重→49.6㌔😫😫😫 朝🍴ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾟﾔﾝｸﾞ焼きそば半分 昼🍴練り天２枚と半分、 ｻﾗﾀﾞ 間食🍴ｻﾗﾐ４枚、ｽﾙﾒ少し、ﾏｶﾃﾞﾐｱﾝﾁｮｺ３個😫😫 間食しすぎたぁぁ💧💧💧

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>> 9 私も生理前ﾃﾞｽ😂💦
食欲ヤバくなりますよね⤵⤵

昨日の朝の体重➡４７．５

今日の体重➡４７．１

早く４６キロ台に戻ってほしい…😢

🌼今日食べたモノ🌼
朝
ドーナツ／コーヒー／バナナジュース／ヨーグルト+はちみつ

昼
オムレツ／蒸し鳥／キャベツ／白菜の漬物／クッキー／コーヒー／


ホント最近甘い物取り過ぎ😳
今日はこれから取るのは水分だけにしますっ💧

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>> 12 朝の体重４７．１…変わらず💦

🌼朝
サンドイッチ+ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ+ウィンナー+レタス+チーズ／コーヒー／イチジク／キウイ
🌼昼
サンドイッチ(朝と同じ)／お茶
🌼夜
カレー(ライス無し)／クッキー／牛乳


細く無いです⤵
脂肪っぽいし、スタイルも悪いしで、ポチャポチャしてます…😢😱

生理前は体重落ちにくそうなので、しばらく体重落とす事より筋トレをメインで頑張ってみますっ💪

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４７．５キロ…😱

今日も食欲ホントやばかったです⤵


✨朝
サンドイッチ+ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ／コーヒー／ヨーグルト+はちみつ
✨昼
麦茶
✨夜
唐揚げ／卵焼き／大根／レタス／飴／クッキー／コーヒー

昼食べれなかったから夜お腹が減っちゃいました⤵⤵
でもやっと生理始まったので、そろそろ痩せ期🙆
頑張りますっ💪

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>> 14 昨日の朝の体重４７．５キロ
今日の体重４７．０キロ

ストンと体重落ちた🙆✨

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