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夜中食べてすぐ寝たのに痩せたのはナゼ？

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痩せたいさん（ 30代 ♀ ）
20/08/03 10:28(更新日時)

ダイエットしてますが体重減りませんでした。
お菓子食べず16時以降は何も食べず、卵やきのこや豚肉やキャベツやトマトや鮭などバランスよく食べ、炭水化物は少なめにしてました。
昨夜の体重は47.2でした。
減ってません、むしろ増えてました。
夜だから仕方ないかと寝ましたが、0時に目が覚めて寝付けず、むしょうに食べたくなり食べました。
ごはん、しゅうまい、春巻き、キャベツときのことトマトのサラダ、バナナ、ヨーグルト
を食べました。
そしてそのまま寝ました。
7時に目が覚めて体重測ったら、46.4で、久々に減ってました。

夜中食べてすぐ寝たのに減るのはなぜでしょうか？

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No.3113893　20/08/02 08:55(スレ作成日時)

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No.1 20/08/02 09:18
美容に興味あるさん1

体重の短期間の上下は水分なので、余り気にしないで下さい。
毎日計っているなら、グラフにして全体を眺めて減少傾向なら合っています。(細かい上下はあっても)
それと、BMI19あたりになると、同じやり方をしていても体重は減らなくなります。
そこにきたら、体重よりもスタイルをどうしたいか考えるといいですよ。