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晩御飯を食べるか食べないか悩み中。。

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美容に興味あるさん（ 10代 ♀ ）
20/03/25 19:10(更新日時)

ダイエット中です
12月から今日まで、
72から63～2まで減らしました。

学校に行ってるんですが、よく動くほうです
今日体育（バスケ）があって体を動かしました
そこから給食を食べたんですけど
給食は800カロリーあります…
今日のメニューは、すき焼き、もやしの酢？、ご飯でした

ご飯は半分残しました。そこから授業がおわって自分は1時間かけて家まで帰ります。
それで晩御飯食べないつもりです。

実は昨日、ジョリーパスタに行ってモッツァレラカルボナーラとピザとポテトを食べてしまいました。。（一日一食だからとくいすぎました。。）

やっぱり物凄く食べてしまった昨日を考えて
今日は食べない方がいいですよね。

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No.3006199　20/02/17 18:48(スレ作成日時)

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No.1 20/02/17 19:25
気になるパンダさん1

部活してる10代なら、炭水化物を取った方が良いですよ？

運動を辞めたなら、食事量も減らしましょうよ。

No.2 20/02/17 20:35
美容に興味あるさん2

昨日は脂肪と炭水化物ばっかり食べたから今日は野菜とたんぱく質食べたらどうかな。
給食は栄養バランス考えて作られてるから有難いけど、800キロカロリーだと基礎代謝以下だし生命維持するのに足りない。学生ならあと400キロカロリーは食べて大丈夫だよ。

No.3 20/02/25 19:46
美容に興味あるさん3 ( 30代 ♀ )

ジョリーパスタがまずかったですね。

でも、何も食べないのもアレだから、

お茶づけぐらい食べたら？

No.4 20/03/25 19:10
美容に興味あるさん3 ( 30代 ♀ )

あなた身長何センチですか？

体重が多少重くても、上背があれば、
そんなに太っていません。

１６５ｃｍ以上、ありますか？

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