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ウエストを細くする方法知りませんか？

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匿名さん
19/10/30 22:15(更新日時)

お腹周りの脂肪が取れません。週に3回5キロ歩くのを日課にしています。最近はお腹を凹ませて腰にコルセットを巻いて歩いています。

実践して効果があったものを教えてください。体重よりもウエストが気になります。

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ウエスト

No.2942568　19/10/30 12:56(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/10/30 13:35
匿名さん1

かなり無謀なやり方でもいい？
体には良くないけど。

コルセット、ベルトをきつめにつけるだけでウエスト自体は細くなるよ。
骨ない部分だもん。
私、数値だけなら52まで落としたことあるよ。

下腹は腹筋がいい。
体の方を起こすんじゃなくて、足の上げ下げで、下げた時に床数センチでキープし、上げた時も力の抜ける直角まで持ってこないでキツイところで止めて床数センチまで下げてキープ。