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外食ばかり

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匿名さん
19/03/26 06:43(更新日時)

外食や出来合いの惣菜ばかり食べてたほうが痩せました。
１人暮らしで自炊となると作り置きしたら予定通り食べる、食材上手く使いきるです。
実際は毎日予定通り食べるは難しい。
不意打ちで人と外食したりその日の気分で食べたい食事の変化も。
予定通り食べれなかった料理を一気に食べたり。
食べるの好きだと作ったら作っただけ食べたくなったり。
外食だと量も決まってて一人前。自炊だと一人前以上食べれたり。
ストレスあると余計に食欲増進減少など。
食べ過ぎても絶食しても注意する人いないので尚更。
１人だと食生活の管理って結構難しい時ありますよね。
外食ばかりしてたほうが逆に痩せていき今まであんな頑張って自炊してたのは何だったんだと思ったり。
自炊だと太りやすいってあるのでしょうか？