便秘の解決法

>> 1 セブンイレブンのもち麦おにぎり効いたよ。 床に仰向けで寝転がり膝を抱え込むポーズ。 座ったままお尻歩き。 おへその回りを軽… ありがとうございます

もち麦ですね
体に良さそうですね

運動やマッサージもありがとうございます！

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>> 2 便秘にはカンチョー やろか？ ありがとうございます

定番ですね

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>> 3 バナナ🍌 ありがとうございます

それよく聞きますが効きますか？

• << 11 バナナは繊維の塊です😊効きますよ😊通じがよくなります😊 便秘には繊維を取る必要があります😊 野菜も取りましょう😊 あとミクルの人に聞いたんですがLG21というヨーグルトもいいらしいです😊 9さんと同意でヤクルト400もいいです😊 ヤクルト400は悪玉菌を退治してくれるので腹痛にもなりにくくなります😊 ちなみに普通のヤクルトはのんでも効果ありません。400は専門のヤクルトなので成分が違います。 僕が知ってる腸内環境知識はこれぐらいです😊 僕は野菜不足対策に青汁飲んでます😊

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>> 4 介護士です 朝一番、オリゴ糖がはいった冷たい牛乳🥛を排便-3日目に利用者さんにのませてます、、結構ききますょ(^^) ありがとうございます

オリゴ糖？！
初耳ですが試してみたいと思います
スーパーにもオリゴ糖売ってますか？

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>> 9 ありがとうございます

ヤクルトですか
手軽ですね
ジョアはたまに飲むのですが、ヤクルト買ってみます

キウイ良いんですね！
輸入なので避けてましたが、キウイ自体は大好きなので明日買いに行きます

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>> 11 バナナではびくともしませんでした😭

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>> 13 ありがとうございます

飲んでるんだけどね〜💦

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