お弁当作りの主さんと皆様70

新レスで初写メ

まあカレーなんで乗せるほどの
事でもないですが…

因みに結構大盛ですがやはり
お代わりしました…

チーズもマシマシしたし2500㌔㌍
位はありそう…(￣_￣|||)

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〜疲労回復スタミナフルつまみ〜
★プルコギ&サンチュ
★ニラ玉モヤシ
★トンカツ肉の煮豚
★バターポパイエッグ
（温泉卵ですが…）
★がんものピザ風
★ご飯
デザート
★生クリームたっぷりの
なが〜いロールケーキ

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こんばんは(^-^)
めだかの母さん、とてもお疲れ&忙しいみたいで(;o;)

ご主人のお仕事の件でも、色々あるのかな？
私も今日は、MAXに忙しくてこれから床につくところです(￣０￣;

さっき、可愛い小鳥を見つけたらこちらに生息してるシマナガエと言う野鳥らしいです😊
可愛くて癒されないですか😅
いつか本物に出合えたら、嬉しいけど。
おやすみなさい😵💤⤵

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とにかくMAXにバタバタした
朝になってしまいました…

最近おっさんがサビ残続きで
結局温め直しになってしまい
ましたが、まあそれが分かって
いたので予め結構アルデンテに
したので何とかなりました。

サラダのドレッシングも最近
やたらにハマっている（私が・笑）
スイチリを使ったオリジナル
（要するに適当💦）な
イタリアンドレッシングでは
有りますが、おっさんもかなり
気にいってくれてサラダはお代わり
して沢山野菜を食べました。

まあ良かったかな…
てな訳で、ただ今診察待ちなので
写メをアップ。

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>> 152 一応写メもアップ。
煮物は玉蒟蒻も入ってます。
書き忘れました💦

お酒は最近のおっさんのお気に入り
ウォッカサイダーWベリー入です。

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★小海老、鶏皮、そぼろの
エスニックパスタサラダ
★グリルチキン
★ピラフ風ご飯少
デザート
★マロンデニッシュ

今日は中途半端に少しだけ
余ったりしていた食材の整理
メニューです(-_-;)

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〜疲労回復フルつまみ〜
★刺身盛合せ
（鮪赤身、ネギトロ、蛸、烏賊）
特製海鮮醤油
★焼鳥盛合せ
★長芋の明太和え
★もろきゅう&梅きゅう
★野菜たっぷりプルコギ
★玄米ブレンドご飯
デザート
★31アイス

あまりにも帰宅が遅かったので
私も時間が無いし、風呂もカットも
カラーも夕方か夜にして貰いました
(￣_￣|||)

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〜今夜はスペイン料理づくし〜
★牡蠣のアヒージョ&トースト
★蛸のカルパッチョ
★シーザーサラダ
★高座豚豚トロのグリル
オニオンソース
★鱈とエリンギのバジル
チーズホイル焼き

最近ライトが壊れて写メが
綺麗に撮れなくなりました…
｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

• << 299 どれも美味しそう( ゜ρ゜ ) ご主人様への愛情そのものですね。 ちなみに自分も和食派ですが、男性はいくつになっても洋食好きな人の方が好きです。理由は自分の知り合いの男性で、洋食好きに悪い人がいないからという、独断でーす(^^) さらに加えると痩せてる男性よりふっくらした男性の方にいい人が多い気がします。独断と偏見ですけどね(^^)

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こんばんは😊

仕事や家事に
旦那さんの休みでのお出かけ
に追われて
こちらにあまり来れないです😱

もっと来たいのに！

この前、桜を見に行きました。
この公園は、私が小さい頃祖父によく連れてきてもらった思い出の公園です。
孫娘がたくさんいる中で、病気がちだった私は、祖父に一番可愛がってもらいました。
成人式のときは唯一着物を買ってもらいました。
この公園に娘と来れたのは感慨深いものです。

読んできましたが、めだかの母ちゃん、旦那さまは大丈夫ですか？
新年度、職場の環境も変わられているようなので、めだかの母ちゃんも含め大事になさってください(T ^ T)

• << 301 にゃん様おはようざます😃！ ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ 憧れの姫！！！！ 可愛い〜！( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ〜したい！ やめろっ！ ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ! お爺様との思い出の公園で 姫と桜を見る…🌸 凄く素敵ですね… お爺様もきっと喜んで いらっしゃるでしょう… (*´꒳`*) にゃん様は相変わらずご多忙な ご様子ですが、今が1番体力勝負 でしょうから、なるべくきちんと お食事をなさって栄養をつけて 下さいね！(´；Д；`) おっさんは一応、💊で目眩等は 治っている様で食欲は全開で（笑） 元気ですが、聴力はどうかな… 心配はやはり有りますね…

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★お餅のトッポギ風
（お正月に買ったお餅が
まだ沢山余っているので…笑）
★とんかつ肉の柔らか煮豚&レタス
★蒸し野菜
（里芋、人参、南瓜、エリンギ、牛蒡）
→ポン酢、オイマヨ、スイチリ

デザート
★京都OAHUのフルーツロール

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★スパイシーガパオライス
★オニオンチーズスープ
★フルーツゼリー
★お茶

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〜休みの朝のフルつまみ〜
★海老マヨレタス添え
★トンカツ肉の柔らか煮豚
★烏賊&蛸&鮪のタタキの刺身
（伊豆大島唐辛子醤油で）
★揚げ出し豆腐
★エスニックサラダ
（キャベツ、モヤシ、
カニカマ、韓国海苔）
★ご飯
デザート
★セブンのいちごもこ

写メだと海老チリっぽいけど
一応海老マヨです。

オイマヨでやってみました。

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★濃厚担々つけ麺
★八宝菜
（白菜、玉葱、人参、青梗菜
筍、さやえんどう、木耳、
豚肉、海老、モヤシ）
★牡蠣フライ
★小ライス
デザート
★今川焼&
チビチョコクリームパン

W炭水化物な上にご飯も小ライス
というよりも普通に1膳…

更にご飯をもう少し欲しいと
言いましたが、デザートもあるし
一応止めましたが…

糖質制限とか絶対に無理なんで
😢なるべく沢山野菜を取らせる
様にはしていますが…

最近はとにかく忙しく、当たり前の
様にサビ残続きで…疲れ切って

((o(・ρ・)o)) ﾊﾗﾍｯﾀｧ

ですから、糖質制限をさせるとか
とてもじゃないけど出来ないし…

身体も心配だけど、毎日毎日
サビ残ばかりして、帰宅したこの
時間に思い切り飲んで食べる事が
楽しみのおっさんに食べるなとは
言えないです…

シフトも無茶苦茶だし…

おっさんの疲れも、私のストレスも
いつになったら癒されるのか…
(；n；)ナキソウ

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★春キャベツとポークソーセージの
和風ペンネペペロンチーノ
★軟骨唐揚げ&大葉チキンカツ
★釜揚げシラスとひじき、
厚揚げ、大根の和風サラダ
デザート
★チビフレンチトースト&
チビホットケーキ
フルグラ&林檎のコンポート添え

今日は遅番で明日は中番という
最悪なシフトなので、明日は飲み
は無しで軽目にします…

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>> 406 一応…パッと見は鰻丼に
見えます…よね？┓(￣∇￣;)┏

鰻丼風のタレを作ってかけたし
山椒もかけたし…（笑）

おっさんもまあ鰻丼ではない
けどまあまあ美味いと言って
ご飯もお代わりしてくれましたし
ま、いっか😅

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〜帰宅後の夕食&つまみ〜
★煮豚の台湾混ぜそば
疲労回復に大蒜も効かせて！
（豆もやし、大根、小松菜、
ゼンマイ、煮豚、温玉、豆苗
韓国海苔トッピング）
★長芋明太
★海老マヨレタスたこ焼き
（銀だこ）
デザート
★貰ってきたロールケーキ他

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〜休みのフルつまみ
疲労回復野菜たっぷり！〜
★バジルチキンのグリル
★野菜たっぷり豚キムチ
★温玉のポパイエッグ
★里芋、人参、筍の煮物
★大盛シーザーサラダ
因みにサラダはこれでも足りず
更にお代わりしました（笑）
★半炒飯
デザート
★31アイスの予定ですがまだ不明

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〜出勤前の夕方の朝食〜
★ボリューミー照り焼きチキン
ハンバーグサンド
★野菜のクリームスープ
（じゃが、人参、コーン、
えんどう豆）
★フルーツゼリー
★コーラ
★お茶

たまには出勤前の食事の写メを

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>> 470 一応写メも。
あまり綺麗じゃないですが😓

• << 475 美味しそう、すごいね！ インスタやればいいのに！撮り方も上手いし これ見ながら、コンビニ弁当食べてます うおー！！！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

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>> 477 書き忘れてましたが
漬物もありました…

有るもの整理で和食膳っぽく…
（笑）

寒さのせいかなんだか急に
怠く眠くなってきました😴💤

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〜帰宅後の朝の夕食&つまみ〜
★疲労回復！野菜たっぷり
スタミナ皿うどん
★烏賊の囲炉裏焼き
★里芋の明太チーズグリル
デザート

とにかくおっさんが先週の無茶な
シフトの疲れが溜まっている様で

皿うどんの具ににんにくの芽を
大量に投入しました。

皿うどんの具材は
（キャベツ、もやし、人参
豚肉、木耳、にんにくの芽
コーン、玉葱、蒲鉾、薩摩揚げ）
だったかな…😅

とにかく野菜たっぷり！
疲労回復！…するかな…😓

でもにんにくの芽は栄養価は
にんにくと同じ位有るのに
臭いはにんにく程残らない
らしいからいいかと…。

まだ沢山あるので、明日の朝は
天麩羅にしようと思います。

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