抗うつ薬で太るのが怖い
精神不安から抗うつ薬を飲もうか悩んでいますが、副作用で太るのが怖いです。
抗うつ薬で太った、太らなかった方いますか?
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>> 9
生活スタイルは、ベジタリアンになり糖質を控えてお酒をやめる事と運動をすることみたいです。
究極すぎて、私には出来ない…
でも、運…
睡眠は規則的に出来ていますか?
朝に日光(太陽)を浴びてから、15時間前後(14~16時間)に睡眠につくと良いそうです。
理想は7~8時間睡眠です。
たんぱく質も必要で、水やお茶を飲む事。
適度な運動をする。
冷えや肩凝り等もありませんか?
規則正しい生活リズム、バランスのとれた食生活、適度な運動を取り入れられるなら試してみて下さいね。
- << 16 普段は寝られるのですが、生理前は不眠症になってしまいます。精神も不安定になってしまうので、どうしても寝られない時は睡眠導入剤を服用します。 冷えと肩凝りあるんですよね。 冷えは何をしても改善しなくて…
>> 7
レスありがとうございました。
まだ気持ちに余裕があるのかもしれないですね。辛い気持ちより太る方が嫌なので、服用はやめておきます。
…
できるだけお薬は飲まない方向での治療をされるのは、いい先生に会いましたね。
私は躁うつ病です。
うつ病の方で冷えを治したら良くなったと言われる方がいて、私も冷え性の改善をしました。
冷え性の改善をした事で、実際に症状が軽くなりました。
たまたま私には合ったのかも知れませんが…
あと、私の担当医は睡眠リズムを崩さない様にといいます。
規則正しい生活をして、睡眠リズムを整える。
私はそれで病状は安定してきます。
焦って良くなる病気ではありません。
お互いにマイペースに向き合いましょう!
- << 15 私も冷え改善策知りたいです。 良かったら教えてください。お願いします。
レスありがとうございました。
まだ気持ちに余裕があるのかもしれないですね。辛い気持ちより太る方が嫌なので、服用はやめておきます。
主治医からもできるだけ薬は飲まない方が良いと言われているので、薬以外での改善方法を探します。
でも、必ず太る訳ではないんですね。
ミクルでも薬で太ったっていうスレやレスが多いので、太るものだと思っていました。
- << 12 できるだけお薬は飲まない方向での治療をされるのは、いい先生に会いましたね。 私は躁うつ病です。 うつ病の方で冷えを治したら良くなったと言われる方がいて、私も冷え性の改善をしました。 冷え性の改善をした事で、実際に症状が軽くなりました。 たまたま私には合ったのかも知れませんが… あと、私の担当医は睡眠リズムを崩さない様にといいます。 規則正しい生活をして、睡眠リズムを整える。 私はそれで病状は安定してきます。 焦って良くなる病気ではありません。 お互いにマイペースに向き合いましょう!
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