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中学2年の女子です｡ダイエット中です。

レス7 HIT数 1903 あ+ あ-

匿名さん
16/07/04 16:09(更新日時)

152cm45kgのぽっちゃり(？)です。
4日前にダイエット始めました。
カロリサイズというアプリを使って、健康的にダイエットしてます(脂質、たんぱく質、炭水化物をバランスよく)
目標体重は40kgで月1kgのスピード落としたいと思って、カロリサイズで設定したら、１日の摂取カロリーが1338とでたので、それをきっちり守ってダイエットしています。
ですが、今日の朝体重をはかったら、
43.8kgでした。1.2kgもへっていました。
誤差50kcalいないにしているのに。。。
1日に300gも落ちるわけないですよね？
何でですか？水分が抜けただけですか？このまま続けていいですか？

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No.2349205　16/06/29 17:13(スレ作成日時)

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No.1 16/06/29 17:21
匿名さん1

まだ、主は成長中だから今は、
ダイエットする程でもないと
思うけど…

今は、沢山食べて沢山、運動
した方が良いよ！

No.2 16/06/29 18:09
社会人 ( ♂ LqeO8 )

体重だけを量ってると、体内の水分量の上下で、体重も上下します。

出来れば体脂肪率も量って下さいね！

それと、この時期はどうしても暑くなるので、熱中症予防のために、水分を補給して下さいね！

中学生なんだから、まだまだ伸びざかりな身体です。

無理なダイエットは、身体を壊しかねないので控えた方がいいよ！