日記

今日はチリの赤ワインを飲んでいます💓
すっごくおつまみ食べたいけどおつまみ食べるのとお酒飲むのどっちをとるかと思うとお酒の方がいいのでがまんです😂

明後日の旅行楽しみにダイエット頑張ります‼️体重は痩せたけど見た目全然変わってないから水着恥ずかしいー😭

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おはようございます💓

今日は朝から珍しく551のシュウマイを2つ食べました😋お腹いっぱい！普段の朝食はスムージーです✨それとどくだみ茶💕

さてとりあえずお昼まで二度寝します😴

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結局お昼過ぎまでごろごろお昼寝してました😂

さっきお買い物に行ってきたけどすごく暑いですね😥さて！ゆっくりもしてられないのでお夕飯作りします❣

それと今日はお洗濯3回回さないと！こんな時間だけど乾くかな😱？

とりあえず喉乾いたのでコーラ飲んでます💓あー美味し〜😋

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とりあえずお夕飯作り終わりました🤗
洗濯物も完了ー！

今からマツエクつけに行ってきます💓

家出る前にちまき食べてきました❣美味し〜😋今日はもう食べるのおしまいかな？

彼が帰ってきたらランニングに行ってきます🙃

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ランニング行ってきました💓
マツエクの帰りも歩いて帰ってきたので今日は11610歩で8.25km、2時間でした❣
今日も10,000歩達成！

体重が軽くなったからかそれとも筋肉が少しついたからかわからないけど今日は歩くのも走るのも軽かったです😊

帰ってからご飯食べないつもりが冷汁飲みました😂あと夕飯の味見少しです。
おつまみに楽しみにしていた生八つ橋でクリームチーズをつつんだものを食べてます💓
美味し〜❤️それと今日はジャーキーも少しいただいています✨

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今日は彼と海に来ています💓
日中は海に入ってのんびりすごして夜は海からすぐの旅館で過ごしています❣

海でお気に入りのGUCCIのサングラスを無くしてしまってかなり落ちました😭ネットで探しても見つからないし（泣）

お夕飯は胃が小さくなったからか美味しくてとっても豪華だったけどほとんどのこしてしまいました😖

気持ちを入れ替えて旅行楽しみます❣

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昨日は花火大会に行ってきました💕
花火が見えるホテルを予約しててくれたみたいで2日連続お泊まり❣
浴衣に着替えてお外でビールとおつまみを買ってお部屋からのんびり花火を見ました😊昨日はお天気も良かったのでとっても綺麗に見えました✨

今日は彼がお仕事なので早めに帰宅、お家のベッドはやっぱり落ち着く〜❤️

二日間結構食べたり飲んだりしたので今日からダイエット頑張ります‼️

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ふーよく寝ました💓

さてシャワー浴びて出かける用意しながら水着とか洗わないと！洗濯物もたくさんだ〜😳

その前にお腹すいたのでなにか食べよう😋

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やっとイスのクッションコインランドリーで洗濯できました💕

今日は彼とちょっぴり喧嘩😥
明日から二日間あまり会えないのに〜（泣）
私も大人にならないと💦

夜はひつまぶし食べました❣しかも23時頃に😖30分彼とランニングに行ってきました✨でも帰ってきて体重測ったら増えてる…

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たまっているお洗濯物しながらのんびり過ごしています😊

今日は朝はどくだみ茶だけで、お昼にスイカとからあげくん2つ食べました😋

少し食べたらもっと食べたくなっちゃったけど我慢我慢！

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お友達と旅行に行ってきました🤗
とーっても楽しかった❤️

2日間で絶対太った😱
痩せ期に入ったのでダイエット頑張ります！

すごく眠いけどお夕飯のお買い物に行こう〜♪

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今日は夜ご飯グリーンスムージーのみにしました🤗後はすこーし夕ご飯の味見✨

お腹空いてたけどどうにか乗り切りました😖
グリーンスムージーちびちび飲んでます✌️

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おはようございます☀️

今日は彼と一緒に朝食をとりました😋
昨日作ったレタスチャーハンを半分こ✨
お腹いっぱいだ〜！

お天気が良いので溜まりまくった洗濯物しよ〜😊

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お腹が空いたので昨日のトマトとオクラとわかめの酢の物を食べました😋
うーんまだ足りないからなにか食べようかな❣

こないだいつも買う服屋さんでデニムのパンツを試着したら25インチなのに履けるけどピチピチ状態を味わってすごく落ち込みました😂ダイエットのやる気は出たのでたまには無理な服きてみるのもいいかも（笑）

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今日はあの後おこげスープと梅昆布茶にクッキー1枚とジャガビー食べました！
ジャガビーが余計でした（笑）しかも1人で食べちゃいました😂ひとりだと美味しくない…

さっきわんちゃんとお散歩してきて今から彼とランニングしてきます💓

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ランニングしてきました〜🤗
今日は短めコースだったのであまり汗かかなかった😖

ウォーキングとランニング合わせて8868歩で6.3km1時間30分でした❣

お夕食は味見程度にして、今日はバニラ味のプロテイン飲みました💓豆乳いつも200mlで激甘だったけど300mlにしたら飲みやすい😋

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今日はデートの日でした🤗

夏らしいことしようと午前中はプールに💕すっごく混んでました😅プカプカ浮いてるだけだったけど楽しかった〜❣
その後はspaに行ってきました✨途中でウニ丼とマグロのお寿司❤️とっても美味しかった😋また食べたい💕spaはロウリュサウナで汗いっぱいかいてその後のんびり岩盤浴とか入りながら過ごしました✨気持ち良かったな〜！
そしてお買い物へ❤️今日はウィンドショッピングだったけど楽しかった💕夜ご飯に冷麺とお蕎麦を分けっこして食べました😋花火も見れてとっても充実した休日でした🤗
彼に本当に感謝です♡

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今日はなんだか眠い〜😣
そして喉が痛すぎる😱昨日の夜寒かったからかな？

でも洗濯物だけせめて乾かしたいから頑張って起きてよう！

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結局寝てしまいました😂
でもこの時間からでもすごく乾きそう💕

9月の旅行までに後3キロ落としたいな〜でも体重落よりも最近は見た目の方が大事な気がする🤔体重は正直食べなければ簡単に落ちるけど引き締めながらって運動しないとダメよね😖運動頑張ろう！今日は久しぶりにWiifitしよう✨

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またまた寝ていました😴

昨日の疲れプラス風邪っぽいからこんなに眠いのかしら💦とりあえずお夕飯考えて買いに行って掃除機かけと洗濯物たたんでトイレ掃除と猫ちゃんのお部屋掃除しよう！思ったよりいっぱいある〜😱7時半までに全部終わらせよう！

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彼と30分ランニングに行ってきました🤗
今日は涼しい〜！

夜ご飯は味見程度にしてベリースムージー飲みました💓
体重は変わりないけど体脂肪率が4%落ちました🤗見た目はまだ変化なしです💦

脚がむくんでいたのでレッグリフレとリファでコロコロしてます❣

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おはようございます☀️

今日もとっても眠い〜！彼をお見送りした後洗濯機回して食器洗って油揚げと玉ねぎのお味噌汁いただきました❣お腹いっぱい😋

さてさて眠たいので少し寝ます😴
12時頃には起きて昨日できなかったトイレ掃除と掃除機かけしよう✨

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今日はちょっと食べ過ぎちゃったかな😖
お昼にナスの煮浸し食べて、夕方にトマトとツナとほうれん草のサラダとささみの梅しそ巻き2つ、クッキー2枚に生八つ橋2枚、おこげスープ食べました😥

お出かけの用意しよう❣

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昨日は彼とお買い物に行ってアウトドア用品と日用品買ってきました✨

その後焼肉屋さんへ❤️
久しぶりの焼肉〜💓美味しすぎました😖
もちろんお腹いっぱい食べちゃいました😂

今日はとりあえず眠いので二度寝してそれから家事しよう✨

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今日もゴロゴロ過ごしてしまいました😥

昨日は彼とBBQのお買い物に行って和食屋さんでご飯を食べてその後美味しいお肉を買いに行きました💓

映画のペット観てきました❤️こんな気持ちでうちのペットたちも待ってるのかしら💓

今日はゴロゴロしてさっきカップラーメン食べちゃいました😂これからご飯の買い物に行ってきます💦

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なんだか大風の影響で天気が悪い😥
お洗濯したいのに〜💦

今日は昨日飲み過ぎて二日酔いです😂
やることもないので二度寝しようかな💕

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昨日の夜は飲み会でした💕楽しかったな〜❤️体重はもちろん増えてました😂

今日は今から少しお友達と遊んで、家事もよろ〜♪最近運動全然出来てないから運動もしたいな🤔

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そろそろ日も沈んだしお買い物に行ってこようかな〜🤗お天気良くなったから洗濯物干そうと思ってたのに忘れてた〜😂今から乾くかな？

掃除機もかけてお夕飯作ったら運動しよう💓

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昨日はDAYキャンプに行ってきました❤️お肉いいの買ったのですごく美味しかった〜😋タープ張るのに時間かかったけどすっごく楽しかった💓汗が尋常じゃなかったので温泉入っりました♨️

夜は動物園💓夜の方が活発な動物がいて面白かったし可愛かった〜😍とっても充実した1日でした❣

食べ過ぎた気がして体重測ったら体重は少し増えてたけど体脂肪率がダイエット開始時から5%も落ちていました🤗また戻るだろうけど日頃の運動が効いてるのかな✨

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昨日動物園で結構歩いたからかすごく足がむくんでいたのでレッグリフレ20分リファでコロコロして休足時間貼って寝たらとってもすっきり✨メディキュットは履いて夜寝たくないのでお昼寝の時間に履いてます💓

これ毎日やれれば長年の足のむくみにも効くんだろうな〜🤔ずーとむくんでる状態で足にあとつくととれません（泣）

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今日は家事頑張ろうとしたけどゴロゴロしてたらこんな時間😱

お夕飯考えて買いに行って作って、洗濯物に掃除機かけしよう🤔
今日はカロリー低いものってリクエストだったからなにがいいかな〜✨

とりあえずお腹すいたからなにか食べよう😋

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眠すぎてお昼寝したらこんな時間です😖

シャワー浴びてお出かけの準備しよ〜💓
お天気悪いけど花火あるのかな🤔？

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お腹すいたので肉じゃが食べたらお腹いっぱい😋でも少し食べ過ぎました〜💦

さて、少ししたら行動開始しよう✨

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またまた昨日と同じ時間😳

昨日は彼と花火見てきました💓屋台で焼きそば買って花火すごく近くで見れてとっても綺麗だった〜❣そのあと少し事件があったけどいい思い出になりました（笑）

昨日は食べ過ぎちゃったかな😱

さてさて、洗濯機回そう！

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今日はマンションの眼の前で花火💓
花火の前に色々買ってきてバルコニーでお酒飲みながら見ました🤗

彼はお仕事が疲れたみたいでもう寝ちゃったので1人で映画観賞中❤️

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おはようございます☀️

今日はお天気が悪いみたいです💦
お洗濯物以外の家事頑張ろうー✨

お夕飯なににしようかな〜💓
台風来る前に買い物に行かなくちゃ！

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今日は少し食べ過ぎちゃいました😂
朝にゴーヤチャンプルとどくだみ茶
お昼にカップラーメン300kcal
おやつにグラノーラ20g、マシュマロ2こ
夕方にアッチューゲ一切れ、アサイーベリージュース

お昼寝の時ホームホワイトニングしたからベリージュース飲んじゃダメなのに飲んじゃった😅さいきんおさぼりだったので頑張ろう！それと３ヶ月ぶりくらいに脱毛予約した（笑）夏の間が一番肌でるのに夏終わってからお手入れになっちゃった！最近スクラブもサボってるから今日はやろう💓

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スクラブしました〜💓すべすべでいい香り〜😍癒された❣

最近ダイエットのやる気が落ちているのでお洋服でも買いに行こうかな🤔沖縄までに痩せたい〜！

今日はもう食べるのやめてお酒だけにしよう❣

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今日はお母さんが来てくれました💓
久しぶりの手料理美味しかったな〜❤️

おしゃべりしてたらあっという間に時間が過ぎました😭近いうちに実家に帰ろう✨

今日は走りに行こうと思ってたのに雨降ってきちゃった💦お夕飯の食材買いに行こう〜❣

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今日はとっても食べ過ぎました！美意識が低下している〜😭食欲が止まらない💦

朝ご飯にモロヘイヤのスープと茄子と大根おろしのゴマポンがけ
お昼ご飯にちらし寿司、カレーパン1/2
夜ご飯サーモンの海苔巻き２つ、コーラ

今日はお夕飯まだ作ってないけど味見程度にして絶対食べない😂頑張れ私❗️

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少しだけランニングしてきました🤗
いい汗かいた〜✨

帰ってきてからちらし寿司少し食べちゃった💦ダメダメだ〜！

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おはようございます☀️
生理まで1週間になりました〜😳
イライラしないように気をつけよう✨

朝は彼とパンを半分こして食べました💓
それとモロヘイヤの梅肉和え😋

今日はお洗濯と薬局にお買い物とゴミ出ししよう❣

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こんな時間まで寝てしまいました😳
日が落ちたらお買い物に行ってきます✨

今日もホワイトニングしたのでしばらく白いものしか食べられません😂
小腹が空いたらヨーグルト食べようかな❣

とりあえずネイルのお直ししよう💕

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今から彼と温泉旅行に行ってきます💓
今日は早く用意が終わったので１５時頃にはつけそう🤗

楽しみ〜❣喧嘩しないといいな❤️

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旅行とっても楽しかった〜💓
お風呂も良かったしお食事が美味しかった😋

今日は牧場に寄って可愛い動物と触れ合ってきました❣癒された💕珍しくソフトクリーム食べちゃった😊美味しかったな〜♪
彼といると本当に楽しくて幸せ❤️

いろいろ食べたので今日はランニングしようと思ったけど雨降っちゃったので中止😂

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そろそろ起きてシャワー浴びてこよう💓

お天気悪いけど洗濯物したいな〜！乾くかしら🤔そろそろ夏物も終わりだから片付けなくちゃ！秋服が欲しい〜！珍しく全然お買い物してない😱

昨日トマトがとっても安かったので箱買いしたから大好きなトマトがたくさんあって幸せ❤️3食トマト食べれる😋

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今日は日用品のお買い物して夜ご飯はハンバーグ食べてきました💓美味しかったけど高カロリー😂

帰ってきてからランニングしようとしたけど寝てしまって出来なかった😭台風来るからしばらく走れなさそうだったのに😂

ダイエット全然できてない💦

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昨日は彼のお仕事のお手伝いをしてきました💓うまくはできなかったけど仕事中の彼はかっこ良かったな〜😍（笑）

その後いろいろ行ってきました❣ラーメン食べて、釣りに行ってニジマス食べて、岩盤浴行って、焼肉💓とっても楽しかったし美味しかったな〜😋

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そろそろ食欲が落ちてきたので女の子の日くるかな〜✨きてほしいな〜😣

今日は朝トマト、マスカット1粒、夕方にトマト、マスカット2粒、グラノーラ20g

さて、雨降ってないうちにお買い物に行ってこよう❣

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台風こわいな〜😂
とりあえず今日はなにもやることないので台風過ぎるまで寝て過ごそう✨
停電になるのかな💦？

彼がお風呂入れてくれたので台風来るまでに入ってこよ〜💕

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