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踵をつけてしゃがめない

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匿名( ♀ )
19/04/09 01:45(更新日時)

足首が固いため、踵を付けてしゃがめません。踵を付けると後ろへ引っ繰り返ります・・・。日常生活では特に支障はないのですが、正月に旦那の実家に帰ったとき、和式トイレでつかまる棒もなかったためとてもバランスを取るのが大変で便器の外を汚したりでトイレ恐怖症になってしまいました。何とか柔らかくする方法ってありますか?

No.2290443 16/01/06 20:51(スレ作成日時)

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No.2 16/01/06 21:51
匿名0 ( ♀ )

>> 1 ストレッチ続けて柔らかくなりますか???

  • << 3 もっちろん。 筋肉緩めるには ゆっくりと伸ばして、30秒間はキープしてね。 寒い時期だからお風呂上がりがいいね。 ストレッチの方法は調べたら出てくるはず。
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