将来への心配や不安な気持ちを切り換える方法を教えて下さい。
将来への心配が、いきなり沸いてきて、自己処理が難しく苦痛です。
暇、忙しいを問わず、将来の心配や不安が、のしかかり落ち込みます。
時には生活に支障がでるぐらい、心配や不安を感じ追い払えません。
将来の心配や不安への気持ちの切り換えができるようになりたいです。
お試しになっている方法があったら伝授して下さい。
どのくらい先の将来を心配しているのかはわかりませんが5年~10年も先のことだったらせいぜい2年から3年くらい先の将来のことを考えて生活した方がよいと思いますよ。だって、5年~10年も先となると人生何が起きるか分からないですから、心配されていることは、もしかしたら起きない可能性だって十分考えられると思うんですね。だから、あまり遠い将来のことを今心配されていては病気になって体がもたないと思いますよ。(^_-)あとは、心配に思っていることに対して今自分が解決できる事は早めに解決してできない事は、頭の隅っこにしまっておくのがよいんじゃないでしょうか?(^^ゞ解決できる事は早めに解決してしまえば安心できるしできない事はいくら考えても、心配しても今は解決できないのだから、考えてもしょうがないと言うことになると思うんですね。以上、僕が教わって実行してる事をお話してみました。長文失礼しました。(^_^;)参考になるといいんですけど…。(^o^;)
- << 9 今できる心配事から乗り越えていきたいと思いました 近い将来の心配事は問題点として解決に向けていけるけど、老後とか解りませんよね。 わかっていても老後とか遠い将来をついつい心配してしまいます。
案ずるより産むが易し
なるようになる!
って、どこかで切り替えないと病んでしまいますよ。
なるようになる!…だから何にもしないというわけではなく、自分で考える良かれと思うことは行動する。
それがあっての、なるようになる!です。
自分だけの力じゃどうにもならないこともありますもんね。
私は未来(10年後)近未来(数年後)の希望予想図をイメージして、そのためには今コレが必要かな!と思って行動しています。
もし失敗しても、向いてなかったとかこっちじゃなかったんだな?とか結構楽観的です。
次にいけばいい(笑)
考え方ひとつで毎日楽しく過ごせるかどうか変わりますよ。
- << 13 毎日の今ある生活や、よい気持ちにまで心配事で占領してはいけませんね 意識的に気をつけます
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