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No.4 13/03/14 21:22
匿名さん4
あ+あ-

椅子に座り片方の足を水平に上げて1分間(以上)持続させ次にもう片方の足も同じく
…を繰り返し毎日10分以上

…膝の上にある筋肉が強化されるから膝も強くなる!かも?
そうなったらウォーキングしましょうか

4レス目(16レス中)
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