痩せなきゃ薄着の季節到来(°□°;)
初めまして。
恥ずかしながら、70キロ有ります↘↘↘
どうしても痩せないんです😢
痩せる気はマンマンです!!
どなたか、食事制限等アドバイス下されば嬉しいです(*^_^*)
運動もなかなか出来ません。
だから、食事から見直したいです。
何故かどんなに頑張っても痩せないんです😭
ダイエット中は、1日、何カロリー摂取すればいいのでしょう?
綺麗と言われたいです(>_<)
キツイ言葉は遠慮して下さいね(__)
それでは、今日からダイエットスタートです!!!
皆さんが成功したダイエット方も教えて下されば幸いです
(^-^)
気合い入れますね😤
宜しくお願い致します。
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64.6キロ!!
とりあえず、体重down中~\(^o^)/
今日は、お昼ご飯は、野菜ソムリエが料理してる、お店へ、ランチ~♪
野菜タップリ焼き飯牛肉乗せと、スープ、柚子シャーベットと、ミルクティー。
晩御飯は、森高千里がcommercialしてる、うちのご飯←seriesの、キャベツのオカズのみを、作ってパクリンチョーッッッ( ̄▽ ̄;)笑っ♪
なんか、食べすぎ?!汗!!!!!
明日は、もう少し少な目にたーべよっとー。
晩御飯、オカズ一品しか、食べず( ̄▽ ̄;)まーだ腹ペコだー!!
横には、カールとハッピーターン。。。
後でねー( ̄▽ ̄;)
ちびっと食べるのらー!汗!
ふー、明日もダイエット!!!!!
野菜タップリ食べるぞー(^-^)v
だ‥😔
もう、ダメだ(>д<)💦
死ぬ💀か、寝る😪か、しないと、手と口が共同作業〔食べる(笑)(笑)😁〕を起こしてしまう(-_-;(汗)💦
でも、まぁ、先程から野菜ジュースはガバカバと、カバの様に飲んじゃーあいるが😂
野菜ジュースなら大丈夫✌
と、言い聞かせております😲💡
しかし、生理前なのか水分を体内に取り込み🚻近くない(T^T)
体重🆙。
私は凹む。
よし!!
よーく、思い出せ!!!私よ、初心に戻るのだー↑↑✨
やる気スイッチオン!!!
頑張ってよね、私~!このまま🐷で、ええん?
🐷はマズイっしょ😠
🐷は!!!!!
(-_-)zzzむれんし、今から、野菜ジュースは飲むか分からないけど、もう一時間、今から運動します😤
気合いよねo(^o^)o
今日は、ご飯余り食べずにいよーっと😁
頑張れば、やる気になれば、必ず痩せるはずやから⤴⤴⤴
油断大敵だ(-_-;(汗)💦
腹ペコなら野菜ジュース。
もう、今日は、コレで決まりさっ♪♪
有限実行しまーす😊✨
寒いっ(>д<)💦
心も身体も懐も寒いっっ(>д<)💦💦
でも、温かい食べ物食べて満腹(^O_O^)の子?🐷ちゃんにまたなったY(;`皿´)💦
お昼ご飯には、焼肉屋さんの、レディースセット✌
晩御飯には、カキフライ大二個と、モズクスープ三杯30カロリーと、茹でたウインナー三本と、ほうれん草の白和えを食べました⤴⤴
考えたら白マンマ抜きなのさぁー♪♪♪♪(笑)(笑)😁
やのに、胃ばかりデカクなり😱
腹ペコTIMEの早い事、早い事!!🐷💦
うーん(-o-;)⬇
また、ダイエット方法ちょい変更せねばヤバイよねぇ‥😔
体重は相変わらず🐷キロ。
理想体重オーバーもええとこやしな😂
お菓子も考えたら食べてるやん、ワタクシ🐷
運動も寒さを理由にしてへんしさ(汗)
ダメ子もダメ子。
明日からは、ダイエット!!👊
本間に頑張っていかないとね(>д<)💦
美人が台無しよー
(^w^)
っってね(笑)(笑)😁
因みに、ワタクシ🐷茶髪にミラクル変身したんだぜえ~✨👸✨
Niceプリティーウーマンよ(^_-)💕
後は痩せて生まれ変わっちゃるわ✨✨✨
今は、タヌキ腹だがな(汗)(笑)😂
(T_T)\(-_-)
あかん(T_T)⬇
こんな時間やのに、缶コーヒー飲んで眠剤を、飲んでも、利かへん😔
しゃーないから、病み上がりで、ちょっぴりシンドイんやけど、今から音楽かけて、オリジナル💃を30分は、レッツダンシング💃しまっす💃
気合い入れな、何時までも🐷ちゃんでは、若さばかり失って、痩せた頃には、歳取るハメに😱(笑)
そんな、こんなで、ワタクシ🐷俄然、気合い入れて、缶コーヒーで空腹満たしつつ、頑張るYな!!
音楽はノリノリのを掛けましょー♪♪♪
私はオリジナル💃の時は、鏡に自分の姿を移しナルシストになり(爆)(笑)😁
オシャレな洋服をとっかえひっかえ着替えて、
オリジナル💃を楽しみながらしまーす😊
真夜中だけど、音楽はボリューム少し大で⤴⤴
さぁ、頑張らず、楽しもう。っとo(^o^)o💕💕
ってさ(-o-;)
レスを載せよう思ったら、メンテナンス中だとさ😩⬇
まぁ、このレスをこのままにして、メンテナンス終わり次第、30分立った位やし、載せようっと💡
さて、やるわよー✌
61.5キロ( ̄ー ̄)🌟
ナハハのハ~(笑)
なんちゅう最高の気分なんでしょう⤴
私ったら単純やから体重Downちょーっとしただけで、空高く舞い上がった気分よー♪♪♪♪
ル~ルルルル~♪♪
風邪気味のお陰か!? ってね!風邪気味でも、留まる事を知らない、ワタクシ🐷の、この食欲⤴⤴
まぁ、今日は我慢大会してるけど😣
後でオリジナル💃もするわよー♪♪♪♪
うふふ❤
夕方の6時を過ぎたら食事はしない☝と、加藤ミリヤが言ってたっけ~(^∀^)ノ☆☆
私も、そうしましょ✌
腹ペコ😩になったら、ひたすら、お水だー↑↑✨
さて、と。
お水をくんでこよーっと(o^∀^o)(笑)(笑)😁
絶対痩せちゃるY🌟
はぁ~あ(ため息は女をダメにする😁)
ってか、体調不良で2日連続、ほどんど寝れていませぬ😭
美容の大敵じゃあ~🐷💦
まぁ、美容は🐷やから、今の私にゃ無関係さっ(^。^;)(笑)
って、決して、そんな事はなーい!!!
体系はぶよぶよ😂やけど(ちょっぴりね!)お顔は可愛い方だと自己暗示(笑)(笑)😁
あは(笑)↑↑✨
今頃アクビちゃんが、出だしました~⭐
朝やのに何てこったい😠
しかーも、この元気印しか、取り柄のないワタクシ🐷が、風邪気味悪化とな!?😲
自身、信じられんし、信じたくないなぁー(^^;(^^;
ま、風邪だと食欲失せて???痩せるかも知れんしね✌???(≧∇≦)(笑)
って、腹ペコ😩やがな!!(>_<)(汗)(笑)
さっさと今日は寝よう。
ダイエット!
ダイエット!!
じゃあ、今度こそ😪よーう🎵
61.7キロ↑↑😤
っしゃーっ!!⤴
って、お腹壊しただけだったりする(爆)💦
でも、ちーと、減りましたわ♪♪♪♪♪
一体、ワタクシ、何を食べたねーん!?
って位にしか昨日から食べなかったのに、
出るものは出たぜー😳(笑)💦
って、レディーに、何を言わせるねん💦
しかし、まーた、これで、やる気スイッチオン💡
明日は、ヘルシーにしよっ✌
んーで、オリジナル💃を一時間はダンシングTIMEしよっ✌
どーしよー💕💕
もし、また痩せて以前の様に美しくなったら(^。^;)(笑)
なんつって(汗)
モテナイ事はないけど、悲しいかな💦
オヤジに声をかけられるんやろなぁー😩
痩せて綺麗になったら、イケメンで性格Niceガイと、友達んこ⤴
に、なっりたぁーいo(^o^)o💕💕
彼氏は、今の人とはサヨナラしたいぜー😩
って、これだけ読めば薄情に思えるが、色々問題山積みだからね(>_<)(汗)
本間に助けて欲しいわ💢👊💢
イケメンやなくても、性格重視で誰かぁ~!!
って、飢えてるみたいで、生き恥のワタクシ🐷💦
さぁ、再度寝よっと😪
お休み。
明日は今より美しく✨✨✨
大変!
大変!!!
体重が🆙っぷぅ~😂
ドリンクのみのダイエット宣言は撤回し(°□°;)(笑)
ご飯を軽く食べてるのは良いが😣
お‥お菓子を寝る前に食べてるワタクシ🐷
ダメだー(T_T)
🐷!
そう!!
ワタクシ🐷のままやん(°□°;)⬇
このまま一生🐷か、私よ🐷💦
それだけは、やぁよ😢やから、お菓子がまだ少しはストックあるけど、マージで食べんとこー
(゜∀゜;ノ)ノ
しかも、何故にこんな時間まで、起きてるかと、疑問のアナタ!!(≧∇≦)(笑)
風邪悪化中につき、熱があり、寝れないのであーる😱
かわいちょーなワタクシよ🐷
あぁ、風邪やのに、昨夜は頑張って、オリジナル💃を四曲踊りまひた💃
けど、あかん(>_<)
(汗)
熱っぽくて💃に集中できひんかったさ😂
風邪が完治し次第、気合いて、この😤←鼻息に誓って、今度こそ頑張らねば!⤴
はぁ~、痩せたら、カワユスお顔&スタイルの私屋のにね(笑)
って、何やねん💦
この自信は( ̄ー ̄)🌟
しかし、自信ないと、やってられまへん。
さて、寝れるかなぁ💦
美貌&脂肪の為におやすみんこ🌉
明日は少しでも、美しい私に生まれ変わっちゃるぜー✌
にゃは😁
>> 127
さくらんぼさん、こんばんは。
はじめましてでーす
(o^∀^o)
ロムしてくれてて嬉しいです😊🎵
キャハ(≧▽≦)/(笑)
それから、心配してくれて、本間にありがとうです😂
とりあえず、今日はもう、こんな時間だし(>Σ<)💧
ドリンクしか口にしない1日でした😣
だから、今頃腹ペコ😩ざます😩
でも、我慢してるの↑↑✨
確かに、これでは、リバウンドしちゃいましよね(-.-;)↓
お菓子も実は大好きなんだけど、食べてませぬ💦
このスレでダイエット宣言してから、一度は10キロ落としたのになぁー(^^;(^^;‥。
と、反省ばかり&どうやって痩せたか、度忘れしました😠
さくらんぼさん、私の、お馬鹿な独り言の様なスレレスにレスを感謝感激でしたぁo(^o^)o♪♪♪♪
暫く、どんなダイエットが自分に合うか模索の日々を送ります!!
さくらんぼさんの名前を見たら腹ペコ😩に(笑)(笑)😁💦
どこまでも食い意地だけは、立派なワタクシ🐷🐷🐷
だけど、さくらんぼさんがレスを下さったので、俄然、やる気スイッチが入りました↑↑✨
ありがとう!!
また、オリジナル💃も、取り入れながら、ヘルシー食等で、頑張るので、これからも良かったら、応援してくれたら嬉しいです😊🎵
見守ってくれて感謝感激(*^o^*)
今日は今から寝まーす(眠)😪
とりあえず50キロ代を目指すのだー♪♪♪♪
ファイトです!!
油断しまくりんぐです(>Σ<)💧
ちょい何日か立っただけで、こないに体重🆙するのか!?
と言うくらい体重🆙🆙🆙(;_;)⬇
今日はX'mas🎉
父が夜にストロベリー生クリームケーキを持って帰ってきてくれます☺↑↑✨
それは食べまーす(笑)⤴
けど、間違ったダイエットは重々承知で、朝は抜いて💧
昼はまだ未定やけど軽く食べるか食べないか!?お茶のみにして、
晩は、ストロベリー生クリームケーキとグリーンサラダ(でもポテサラ食べたいから作るかも!?😭)を食べます😥
今朝は朝食にカレーを家族に作りましたさ✌
お昼は辛子明太子数の子入りブロッコリーポテトサラダを+✌
晩は、鯖の味噌煮&お味噌汁&グリーンサラダにポテサラ予定☝です(≧∇≦)
家族には健康でいて欲しいし美味しいご飯食べて欲しいから♪♪♪♪
さぁ、油断した分、今日からは、気合いでダイエット!!するわよー↑↑😤
>> 110
キャー(^^;(^^;(笑)
匿名さんお礼のお返事が遅くなってすみません😂
暫くダイエットをサボるつもりは、なかったのですが、予想を、はるかに体重🆙です(;_;)
匿名さんが言われてる事が身に染みてよーく分かります😂
明日からは気合いで、運動(ウォーキングや、オリジナル💃)を、取り入れ頑張る予定ですので、
これからもアドバイスをくれたら嬉しいです😊🎵
体重🆙したから、体重がDownした時しか記入してないんですよね、実は(^^;(^^;
早く痩せたいし、カワイイ洋服が着たいし、自信を付ける為にも、もっともっと、頑張りますね⭐
為になるアドバイスをして下さったのに、お返事遅くてホントすみませんでした🙏
だけど有り難う↑↑✨
>> 109
お返事ありがとうございます!
別にカレーを食べようとバイキングに行こうと問題なし!
健康的な体型の人だってみんな行ってます!
要はダイエットダイエットと発している口と行動が伴っているかなんですよね。
食べ過ぎたらどこかで制限して帳尻合わせたり、余計に運動したり・・・。
食べ過ぎているだけで、他にしてる事といえば痩せたいと言っているだけなら「実は最初からダイエットなんてしていなかった」事になりますから。
頭では気にするだけ気にして体重が落ちないこと程、自分がダメな人間だと悟らせる事はありませんw
食べ過ぎたら翌日リセット、必ず運動、無用なカロリーは摂らない。
基本に忠実にしていればそれが1番の近道ですよ♪
難しく考えずに!
主様、短いスパンでの1キロや2キロの増減はあってないようなものです!
水飲めば一時期太るんですから(体重計の表示だけ)
短い期間の体重増で体重が減ったとしても身体の水分が出ただけで脂肪なんて一切変わってません!
俺は170cm80kg→55kgを1年でやりましたが
2,3キロくらい簡単に増減しますよ!気にしたら負けです!
ダイエット中の生活のおかげで必要以上に食べなくなったからダイエット成功って思ってます。
お菓子、無用な酒などの必要のない(というかダイエットの大ボス)はやめて、きちんとした生活を「長期間」続ければ100%目標達成できます。
ダイエットは痩せる事でなく、健康的な生活を一生続けるための癖付けです。
「私頑張って目標達成したし(。-ω-。)むふ♪」
なんて思って油断すれば目標を達成しても簡単に元に戻ります。
太らない生活を手に入れるのがダイエットですよ♪
頑張って下さいね!
59.7キロ↑↑💕
また、こんな体重をさ迷っています💧
増えたり、減ったり、ややこしいなぁー。
でも、少しでも体重Downは嬉しいですね⭐
明日は、また、外食予定があ😂
下剤飲もうかなあ💧
だけど、友達に下剤の事話したら、怒られちゃいました😂
心配してくれたんやろうけど、ちょっとほっといてくれ~‼って思った私は腹黒だあ(T^T)⬇
感謝しないとね
(o^∀^o)
真夜中、こんな時間に寝そびれました💧
早く(-_-)zzzなきゃ💧
眠剤を飲んだっす😪
明日も、明後日も予定が詰まってるよー
(>д<)
寝よう😪
明日はダイエット無理かも知れないが、
明後日から!?
またガンバだぜ✌
絶対に、体重減らす😤
絶対、綺麗と言わせたい‼
努力しないとだね⤴⤴
食欲モリモリ(^-^;💧
ヤバシ↓↓(涙)⬇
最近、体重🆙です★
今も測ると61.6キロにアップップー(笑)✌!?(笑)(笑)💦
朝の体重は、毎日、🚻後なので、ほぼ、61キロやけど、これッてピンチ🆘の予感!!
50キロ代になるのは、一体いつなんだ??😱🐽💦💦💦
今夜はお菓子を我慢出来なくて、食べてもたし😂⬇
下剤を服用したぜ✌
でも効果ないきするな💦💦
ああ、ちょい眠だよ😪
今から、ストレッチか💃するべぇ💀
食欲の秋も直ぐそこだ☝
せめて、50キロ代になりたいわぁー↑↑
さて、明日は、極端承知で、トマト🍅ジュースしか飲みませぬ↑↑💕
頑張って、見返してやるぜ✌😊✌
負けない!!
言葉で言うのは簡単!!
明日からは実行します❤
60.8キロ(^-^;💧
はい、昨日より少しDownしました💮
でも、今朝の体重ですね★
コレ(^-^;💧(笑)♪💦
今は晩御飯食べたし、現実から👀をそらしてます(^-^;💧
(笑)♪💦↓↓
(笑)♪💦↑↑
さぁ、8時も過ぎたし、今夜はもう食べないでーす(゜∇゜)🌟
トマト🍅野菜ジュースは、お通じいいけど、飲んでしまいましたー( ̄∀ ̄)↑↑★(笑)❤❤❤
さぁ、レタスサラダを明日から食べようかな(・◇・)??
体重🆙で、いつまでも落ち込んでる私ではないわー↑↑💕
コツコツダイエットヽ(´ー`)ノ💕💕
毎日、ダイエット
ヽ(´ー`)ノ💕💕
少しづつダイエットヽ(´ー`)ノ💕💕
✨日々、美しく✨
ヽ(´ー`)ノ💕💕
(願望でっす)(笑)
とぅーっす( ̄∀ ̄)↑↑(笑)
久々の参上だす❤💦
何故なら‥何故なら‥
頑張ってるにも、関わらず、体重がいっこも減らなーい😩💦
何故だぁ(・◇・)?
食べるの減らしてるのにさ‼
チッ😂
今は体重測ってみたら、ほぼ変わらず、61.8キロだし(^-^;💧
ワタクシ、お手上げですわ★
どうしても、どうしても、8月までには、60キロを切る予定がぁー(^-^;💧
マジで予定だけに、なっちめだし😣
あかーん‼
このままじゃ、あかーん‼あかーん‼
私はミニスカートを履きたいし、夢はデッカイどー(゜∇゜)🌟
うむむ‥。
まだ諦めちゃ居ないぜ✌
必ず、スレンダー美人になってみせる‼
早く、60キロを切らなきゃ、偉そうなことも言えないや
ヽ(´ー`)ノ
また1から頑張ろうっと↑↑(*^o^*)↑↑
私は絶対痩せるし、負けないっ😤
根性みせたらんかーい‼‼‼
と、長い長い言葉遣いの、お下品な独り言!?と言うか愚痴になりました。
とさ(笑)♪
私、ファイト(^O_O^)✨
だ‥駄目だぁ😂
油断しまくりand暴飲暴食(はした気はないんだけど)
体重🆙だぁー😂⬇
只今、体重🆙で63.3キロ(T_T)
何でかな🐷💧💧
ダイエットって本当に難しい。
明日からは。明日からは。←と、言ってられない😱😱😱
今からが勝負だ!
明日も勿論、ダイエットだー😤
気合いと根性入れます💪💪💪
さぁ、お茶も沢山飲んだし寝ましょ😪
多分、太った原因の一つは、生理前で体内に水分を溜め込みやすいせいだわ(と、自己暗示(笑)♪)
痩せたら、なかなかの綺麗な私(笑)♪ってね(^O_O^)✨
だから?!(笑)
何が何でもダイエットは止めませーん✌
挫折?
ないない✋
キャシャリン目指して日々努力しなくっちゃね↑↑
可愛い、あのコに負けたくない‼
運動で減るカロリーの少なさを知り、以来運動系のダイエットはやめちゃいました(笑)。
計るだけダイエット→レコーディングダイエットがなかなかよかったですよ。
摂取カロリーは、身長・体重から出した基礎代謝+100kcalを超えないように食べてました。
- << 4 通行人さんこんばんは~😊🎵 運動するよりレコーディングダイエット等の方がいいんですね(o^-^o) 参考になります⤴ 後、摂取カロリーは身長と体重が関係あるのは知らず、ダイエット中は1500カロリー位にすればいいのかなって、皆さんのスレをロムして、勝手に思ってました (;^_^A レスを有り難うございます(__) 今日も体重が減らず悲しいです😩
男ですがリバウンドばかりです。
昨年の夏から11月にかけて12kg減りましたが(95kg→83kg、身長186cm)、現在96kgあります。
忘年会や新年会が10回ほどあり、その後もだらけて元に戻りました。
またダイエット開始しないといけません(・_・;)
- << 3 桜田門外の変態さん初めまして。 こんばんは⭐ 一時は凄く体重Down、素晴らしいですね (*^o^*) どうやってダイエットされたんですか? 私は今日もダイエット失敗です😩 また元に戻っても、痩せられたんだから、また頑張れますよね✨ ダイエットの時はどんな食事とかされてましたか? 良かったら教えて下さいね☺ レスを有り難うございます🙌
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