痩せなきゃ薄着の季節到来(°□°;)

ふ、ふ、増えた(ToT)

今日、さっきの体重!!!!!

65.3でちたー凹

何、たべたんやろー?!

今日は。っと。。。

スモークチーズと、ヒレカツと、スティックサラダとー、カール(￣▽￣;)

やはり、食べ過ぎやん。

しかも、まだ、何か、食べたいっっっ!!

食い意地張ってるしー!!みたいな。

ダイエットせなな!!

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今日、食べたもの。

ケンタのチキンフィレオセット!

カール(￣▽￣;)

お蕎麦と、夜食に菜の花のからし酢味噌あえを食べたよー!

体重ヤバチングに!!!!!

ダメだ、こりゃー(ToT)

明日は、どーなることやら。

トホホ(;´д｀)

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今日は、カステラ(￣▽￣;)イーッパイ(;´д｀)

サンドイッチと、豚汁と、グリーンDAKARAをたべーの。

後、一時間後にカール食べる予定です。
って、ダイエットは?!
って、感じ!!

夕方、チョコも食べてたしー。
みたいな凹

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あきませんわ(￣▽￣;)

お昼、ケンタッキーの、チキンフィレオセット。

晩御飯に、恵方巻の細いのを、２本食べてもおたし。。。凹

スモークチーズ５ことー!!

体重計乗らなきゃー(ToT)(ToT)(ToT)

ビェーン凹

ダイエットは、明日からー♪♪♪笑っ♪(^○^)笑っ♪

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60キロ後半から80キロ後半な女の人は、まず普通の人より、体に肉が付きやすいため、本当に生活習慣から、基本に戻さないと…

例えば早寝 早起き、ちゃんと運動。
好き嫌いはしないかつ食べ過ぎない 歯磨きをする。

一度 かえって子供の幼児期に戻ったつもりな生活、我々が子供の頃の緑や野山をかけまわったような時代。

おにぎりさんや味噌汁だけ、野菜も自然派、牛乳も摂り、よく噛んで食べる。

太目な人は、肉が付きやすい人は、そういった基本を忠実にしなければ、普通体型にまで痩せません
恥ずかしながら私が 医師から指摘をされました。

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良さん、初めましてm(__)m

こんばんは♪

こんな、バカっぽい、スレにレスをどうもありがとうございます。


良さんの、言われる通り、食生活が、乱れております!汗!

今は、ケンタッキーのチキンフィレオが、大好きで、今日は体重計乗ったら。。。。。

66、5キロにっ(ToT)↓↓↓↓↓

ちょっと、気合い入れ直しますね!

今日は、お蕎麦を食べたのはいいけど、菓子パンとか、プリンみたいなのを、二個も:->たべてしまったんですよね。

良さん、着レスしてなく、お返事出来なかったの、すみません!!

アドバイス感謝します(^人^)

お互いダイエットファイトですっっっっっ♪

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ウムーッッッ(￣▽￣;)

今日は何を食べたっけかあー?!

朝、抜き。

昼、筋肉のユズポンかけ。

間食、ノンシュガー抹茶あめ。
と、カール半袋。

晩御飯、生野菜大量ーッッッ(￣▽￣;)笑っ♪

飲み物、グリーンダカラをゴクゴクーっと。。。


これくらい?!


体重は、66.2キロ＼(^o^)／

少しやけど、へったから、よーしっっっ!!

寝る。

明日も、気合いやあー。

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66キロ。。。。。(￣ー￣)

なかなか、体重おちひんなあー。

今日は、ポテサラと餃子8個とーッッッ(￣▽￣;)汗
グリーンダカラと、間食にカール半袋とイモケンピ少し。。。。。

明日の朝の体重計乗りが、コエー!!!

今日は運動やめた。

ちかれたぞ。

寝まーす!

おやすみんさい。

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65.7キロでしたー!凹笑っ♪

まー、徐々に痩せてけば、ぃーかな(^ー^)

今日はまだ、グリーンサラダのみ。
食べた!!

あ、アメも、一粒。

今夜は運動せねばーっっっっっ!!!!!

p(^-^)qって！
負けないで、いくぜー!!

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カール。。。。。
&カレーを、お茶碗に、軽く一杯食べちったぜっ!

グリーンダカラも。。。。。(￣ー￣)

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65.4キロ!!

すこしづつしかへらないけど、確実に減りだした(^-^)v

イエーイ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

今日はカールと、野菜タップリちゃんこ鍋ーッッッ(￣▽￣;)笑っ♪

ごっつぁんです!!!(￣▽￣;)笑っ♪笑っ♪

しっかし、ダイエットは、キッビシー!!!!!

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64.6キロ!!

とりあえず、体重down中～＼(^o^)／

今日は、お昼ご飯は、野菜ソムリエが料理してる、お店へ、ランチ～♪

野菜タップリ焼き飯牛肉乗せと、スープ、柚子シャーベットと、ミルクティー。

晩御飯は、森高千里がcommercialしてる、うちのご飯←seriesの、キャベツのオカズのみを、作ってパクリンチョーッッッ(￣▽￣;)笑っ♪

なんか、食べすぎ?!汗!!!!!

明日は、もう少し少な目にたーべよっとー。

晩御飯、オカズ一品しか、食べず(￣▽￣;)まーだ腹ペコだー!!

横には、カールとハッピーターン。。。

後でねー(￣▽￣;)
ちびっと食べるのらー!汗!

ふー、明日もダイエット!!!!!

野菜タップリ食べるぞー(^-^)v

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65.5キロ。。。(￣▽￣;)

はらへりんこ凹

しにそーっす!!

今日は、八宝菜と、カール半袋と、お茶のみ。

体重へらぬーっっ凹

昨日から、カービーダンスしています。

明日も頑張る!!!!!

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64.6キロ～＼(^o^)／

とりあえず、調子よっし!!!

と、言うのも、カービーダンスから、気に入ったダンスを取り入れて、今日も、レッツダンス二時間ー!!笑っ♪

よーし、この調子だー(^-^)v

ご飯控え目、そーして、利尿作用ありの、珈琲で頑張ってまーす↑

明日もこの調子で頑張る!!!!!

絶対、痩せる!!!!!

必ずしも痩せるんだぴよーん＼(^o^)／＼(^o^)／

そして、素晴らしい、人生になるように、色々チャレンジして、頑張るぞー↑↑↑

エイエイオー!!
って、古っっっ!笑っ♪笑っ♪

では、寝る前に運動して、お休みなさいです。

さーよーなーら～＼(^o^)／

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私は、今の私から生まれ変わります!!!!!

今は、ヤバヤバおデブちゃーん!!

でも、何時かは?!
いや、近い将来、ずえーったーいに、スレンダー美人になるわよーお(^-^)v笑っ♪

心と、ここに誓いまーす!!

と、意気込み、ヤバヤバ～(￣▽￣;)笑っ♪

でも、絶対、諦めない!!

ヨシッ♪

これでいーのだ～＼(^o^)／
と、バカボンのパパー!笑っ♪

お休みなさい。

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64.3キロ!!!!!

腹ペコでの、お目覚め～(￣▽￣;)凹

って、こんなん、ありー???

お茶飲んで、もう少し寝ます!!

はあー、ヒモジイ。。。

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64.1キロなりー。

しっかーし、今日は、我慢大会のような、むちやぶりダイエットなので、腹ペコすぎて、しにそーになってますがなー!!

疲れた～(￣▽￣;)

沈没ーっっっ!!!

カービーダンス今日は、ヤメッ。

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体重、殆どかわんねー凹

まー、若干増えたしー。
みたいな(;o;)

今日、あほな私は、下剤のんじめ。

んー。。。凹

夏近し!!

体重やばし!!!

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63.5キロ～＼(^o^)／

ちょびっと減りました。

最近、食欲無かったからなー(￣▽￣;)

しかし、減ったのはいいが、別の悩みがあああー!!!

考えんとこー(￣▽￣;)

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体型管理は簡単ですよー

食べれば食べるほど太ります
食べなければ食べないほど痩せます

動かなければ動かないほど太ります
動けば動くほど痩せます

食べるなら栄養があるものを少しずついろんな種類食べよう！

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学生さんこんばんは！

って、お返事が、とっても遅くなりごめんなさいねm(__)m

まだ、悩みありありで、お返事書けず申し訳ないです。

学生さんの、言われる通りですよね!!

学生さんへアドバイスありがとうございます。

今、ダイエット以外で凹んでいて、放置してました(T-T)

此れからも、増えつつある体重、downさせるために頑張りますね(^-^)/

気にかけてくださって、嬉しかったです！

ありがとう(;o;)

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64.9キロ。

一度は、63.9キロまで、downしたのに、くやしーよお(;o;)

虫歯で、今日は、珈琲とかだけで、落ちた体重。。。凹


あかんー!!

しかーし、もう、夏は目の前に～(￣▽￣;)

こりゃ、まーじで、頑張ってこー↑↑↑↑↑


ちょっとくらい、腹ペコでも、死にはしないさっっっ(^-^)/(笑)

さー、腹ペコでも、寝るとしますル。

お休みなさいませーニコニコ。(笑)

って、悩んでるのに、わらえへん(;o;)

ダイエットは、続けますが。

よし!!!!!!

気合い全開だー!!!!!!!!!!!!!!!!

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64.1キロ。。。

腹ペコのまま、寝ていたからかにゃ?

でも、サンドイッチたべちめだーオオオオオー
(T-T)

そら、痩せんわな!!

では、再度、おやすみんさい。

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63.8キロ!
みたいな～(￣▽￣;)凹

って、ほぼわらへんしー!!

昨日、夕方は、確か?!63.2キロでした。

やのに、なんでやねんっ(゜゜;)＼(--;)やわさ。

さー、今日も、ボチボチ気合い入れますわ。

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63.8キロでした。

て、なんもへんかなし!!!!!～(￣▽￣;)

朝食食べる前に体重はかりゃー、良かったぜえーっっっっっ!!!!!

朝御飯に、カツプラーメンとカンコーヒーってどうよ?!～(￣▽￣;)

はっ。。.

まー、後の祭りだけどね。

後、二時間弱寝よ。

お休みなさい！


てかてか、はよ、痩せたいわ(T_T)

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63.5キロ～＼(^o^)／


まー、とりあえず60キロは早くきりたいぜー!!

ちょっとしかダウンしないねえ。。。


てか、ねむいねん～(￣▽￣;)(笑)

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63.5キロー!!


全く変わんないんじやん(￣^￣)

ぶー!

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一キロチヨイふえてまんねん!!!!!(T_T)


ダイエット、むずかしーっ!!

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63.8キロ～(￣▽￣;)。。。

(゜゜;)＼(--;)凹

あかん。

どーしたら、痩せるねんーっっっっっ!!!!!

運動、ゆるいのかぁ?


とりあえず、ダイエット続けまーす！

ファイトー!!

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66.6キロ。。。凹

もう、消えたい～!!!!!

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65.5キロ～(;o;)

ふー。。。凹

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64.1㌔ー!!

ｲｴｰｲ★

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63.4キロ。

頑張る！

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