母乳ダイエット

産後６ヶ月までが一番痩せやすい時期だったとおもいます💡

体質によりますが💦

だいたい600カロリーは母乳で消費するらしいです…

食生活がちゃんとしてれば必然的に痩せるみたいですよ➰💡

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食事の量は、妊娠前と同じくらいにしてますか？

母乳→お腹がすく→前よりよく食べる、ではやせませんよ。
わりとやせない人もいるみたいで、体質によるようです。

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体質によるのかも知れませんね😥私は一人目を産んだ時は、母乳が1ヶ月で出なくなったのですが、産後1ヶ月程で(産むまでに6kg増えて、妊娠前より7kg減)の13kg落ちました。何をいくら食べても痩せました😃
しかし、二人目を産んだ時は母乳が一切出なくてもちろん体重も落ちないので、自力で(妊娠中は15kg増え、今産後4ヶ月になる所)で13kg痩せました😚💧
産後半年まで痩せて、産後1年までに戻さないと落ちにくくなると確か聞いた事があります💦

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私も痩せません💦💦
一人目のときはすぐに痩せたのに💦💦
痩せないけどお腹はすぐに空いて、食欲だけは旺盛です…。
やっぱり食事なのかな💦💦って思います😖

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年にも寄るかもしれませんよ💦

１人目の時は若くて授乳でするすると痩せましたが、
５年後に２人目を産んだときはなかなか落ちずそのまま今に至ります(笑)

年を取ると代謝落ちますしね⤵⤵

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皆さんお返事有難うございます😺
食生活は気をつけてますし妊娠中より食べてないです😔

年は２５で娘も一人目です。友達も痩せてくって言ってるのに私って何なんだろって思います😢

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わたしもそうでしたー😱

20キロ太ってしまったのもあるかもわかりませんが、産後しばらくは、まだもう1人はいってんじゃないとよく言われました(´Д｀)

しかも息子4200グラムだったのになぜか産直後の体重、3キロしか減ってなくて、5～6キロは減ったとおもっていただけに愕然としました(笑)
今は8ヶ月たち、妊娠前より痩せたみたいです✌

食事はしっかり食べたほうがいいですよ💦
母乳のために

わたしは炭水化物は脳の栄養と脂肪にしかならないから最低限で、夕飯は夕方、ストレッチしたりなどしました😌

スイーツは普通に食べたいもの食べたいだけ食べてました。←体質か知らないけど乳腺炎になったことないし母乳もあったかくて甘くてちゃんとした質です✨

あとは昼寝をたくさんしたり、息子を常に抱っこ😋
うちの子ﾋﾞｯｸﾞﾍﾞﾋﾞｰなので、お母さんになると強いね、すごいね、と誉められるし一石二鳥❤

ゆっくり長い目でがんばりましょ💕

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７さんコメント有難うございます😺
同じ人が居て良かったです✨長い目で見ていいんですね🙌
私は元が標準体重だったのですが７さんはどうですか❓元が痩せてる方だと戻りが早いみたいですね👀

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