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痩せ方を教えてください…。

3レス 240 Hit

中3女子です。

最近体型のことが気になって仕方がありません。
特に太ももとお腹…

太ももは54センチあります。

お腹はそこまででているわけではないのですが、ご飯を少し食べるだけでお腹が膨れるのが気になります。

スクワットが効果的だと聞いたのですが、本当でしょうか。
他に、どんな痩せ方がありますか?

18/06/09 22:26(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻18/06/09 22:42

    水泳がいいと思います。
    市営プールに行って、自由に泳ぐ。
    泳ぎつかれたら水中でウォーキング。
    暇がある時に行ってみるといいですよ。

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/09 22:46

    私も太ももの太さに悩んでましたよ。
    スクワットもしてましたが、私の場合、ウォーキングを毎朝、毎晩、計10キロしてました。
    半年後ぐらいには、みるみる細くなっていきましたよ。
    細くなるというか、筋肉がついて細くなりました。

  • No: 3ドライ肌さん3(♀匿名)更新時刻18/06/12 01:35

    私も太ももの肉に悩んでて、高校の頃ダイエットしてましたよ。
    結局部分痩せってできなくて、毎食食べすぎないように注意して、お腹が出るのは腹筋ちょっと鍛えると出にくくなりました。
    白ご飯を毎食80gまでにするだけでかなり違いますよ!

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