期間限定スペシャルコラボ ミクル✕デジカフェ

新規スレ作成

健康的に痩せたいなら昆布

9レス 329 Hit
  • 通行人(♂匿名)
  • 17/09/08 00:29(最終更新日時)
  • タグ お昆布最強

昆布パワー
・糖質や脂質の吸収を抑え、コレステロール値の上昇を抑えてくれる
・カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素(ヨード)などのミネラルは、体の組織を作ったり、調子を整えたりする・昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍。カルシウムは約7倍、鉄分は約39倍
・「フコキサンチン」は、脂肪の蓄積を抑える。たまった体脂肪を燃やすたんぱく質「UCP-1」の活性を上げる、というダブルの作用

17/09/06 13:14(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/09/06 15:06

    タグが 可愛い(^o^)

  • No: 2メタボ予備軍2(匿名)更新時刻17/09/06 17:38

    主さんありがとう。

    早速、アマゾンで昆布のおつまみ注文しました。

    マツモト 徳用おつまみ昆布100g ってやつです。

    100g入って500円ぐらいでした。

    これから毎日、昆布を食べますよ。

    頭髪にも効果あるといいなぁ。

    一日何グラム食べればいいかって、データはありますか?

  • No: 3匿名さん3(匿名)更新時刻17/09/06 19:50

    昆布食べ過ぎは甲状腺の病気になりやすくなるよ。

  • No: 4匿名さん4(匿名)更新時刻17/09/06 20:28

    何でも程々ってことなんですね

  • No: 5匿名さん5(42♀匿名)更新時刻17/09/06 21:45

    噛むことで満腹感が得られるし、眠気冷ましのガムの代わりにもなります。
    普通の昆布をお酒のつまみにすることもあります。
    甲状腺の病気になりやすいんですね。
    東日本大震災の時は、放射性ヨウ素を取り込みにくくするように昆布や焼き海苔を食べていました。
    これは当時ラジオで「がんばらない」の鎌田実先生が話していたのを取り入れました。
    色んな栄養素を含むし噛むことはストレス防止になるので、非常食も兼ねるように普通のだし昆布を1パック余計に買い置きしています。

  • No: 6匿名さん6(匿名)更新時刻17/09/07 02:45

    脂肪肝が進んでる人は、鉄分禁止だそうです。
    脂肪肝と鉄の組み合わせは肝臓ガンに移行しやすくなると聞いて、最近色々と気をつけてました。
    昆布にそんなに鉄があるとは知らなかった。
    体にいいからと、たくさん食べてました。
    主さん、情報ありがとう!

  • No: 7匿名さん3(匿名)更新時刻17/09/07 02:50

    厚労省が決めたヨウ素(ヨード)の1日の安全摂取量の上限が2.2(単位忘れた)に下げられたみたい

    乾燥昆布2gを食べたらヨウ素の1日摂取量上限を楽々と越えるぽい。

    ちなみに昆布は市販の色んな調味料に使われてるし昆布以外の海藻、魚などにもヨウ素は含まれてて日本人はあまり不足しない栄養(ヨウ素)だから昆布を毎日食べるなら1日1g前後でいいんじゃないかなって思った。

    たまになら過剰摂取しても問題ないけど

    でもこのスレは昆布がダイエットに良いという内容だから、昆布を食べて食欲を減らす目的で毎日、長期的に沢山食べる人が出てきそうだから。

    特に女性で
    妊娠中の方
    40歳以上の方は
    長期的な過剰摂取に気をつけたほうがいいみたいですよ。

    と、長々とすみません、お節介で書いてみました。

  • No: 8メタボ予備軍2(匿名)更新時刻17/09/07 07:44

    >> 7

    ありがとうございます。一日2グラム上限で測って食べます。
    100グラムあるので、2カ月は持ちそうですね。

  • No: 9メタボ予備軍2(匿名)更新時刻17/09/08 00:29

    今日、アマゾンで注文していた昆布100gが届きました。

    早速、デジタル計量機で測りました。

    小刻みにカットされた、まあ、いわゆるおしゃぶり昆布を
    一つ一つ乗せながらメーターを見るも、なかなか1gになりません。

    でも、袋ごと測ると100g以上あるんです。それは袋の容量でしょうが。

    ざっと多めに出すと何十gにもなるので、測りはくるっていません。

    なかなか1gにならないので、1gに満たない量を食べました。

    味は、質素なただの昆布でした。

    でも、昆布は健康にいいし、もしかすると頭髪にもいいし、
    毎日、少量ずつ健康的に食べて行こうと思います。

    いつもなら、何gもとめどなく食べてしまう昆布ですが、
    皆さんの情報により、食べ過ぎは良くないと肝に銘じて気を付けて食べます。

    何より、測りで1gも満たなくても、結構な量がありますので、
    100gを消化するのに100日は持ちそうです。

    お財布にも優しいので、このスレ主さんと皆さんに感謝したいと思います。

レスを投稿する

cookieが無効になっています。有効に変更をしてください。

あなたは、現在ログインしていません。このままでも投稿できますが、いくつかの制限があります。
詳しく見る
スレにレスを投稿します。 は必須項目です。
  • 未登録

  • 画像処理中
  • ※1000文字(改行も1文字に含む)まで入力可能。
  • ※メールアドレスの掲載やアフィリエイトサイトの宣伝など投稿のルールに反する投稿をした場合、一発で投稿停止処分となる場合がありますので、ご注意ください。