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50代からのダイエット LLからの出発⭐︎

No.372　17/09/20 01:40
匿名さん142 あ+あ-

皆さん凄く頑張っていますね。
生野菜や冷たい食べ物、ジュース類は反対に身体を冷やし、体脂肪が中々落ちません。

小腹が空いたらキャベツを荒く切り、レンジで温めて、勿論ノンオイルで我慢です。

最近食欲のスイッチが入り、２キロ太りました。

私のダイエット方は、夕食は遅くても６時に済ませます。
独り身なので家庭がある方には、過酷なダイエットだと思います。

水分をたくさん摂取し、空腹を埋めて下さい。
温かい紅茶、アップティーなんかお勧めします。

あとは毎日ダイエット日記をつけていました。
２キロ太る事は簡単ですが、痩せる事は非常に難しいです。

皆さんの温かいレスをROMしていると、気になり応援しています。

私は今食事の時間と１人カラオケに行きます
案外体重が落ちます
５時間近く歌うので、ストレッチ感覚です。

必ずMsizeの洋服着れる事願っています。

皆さんガンバ👊😆🎵

影武者