意思が弱いですが痩せたい！教えてください

食べ物を気をつける事も大事だけど、寝る時はベッドですか？
布団に寝るといいですよ。
横になっては、歯磨きだ、トイレだ、充電のコンセント差し込みだ、といちいち起き上がるので、いい運動になりますよ。

• << 6 布団で寝てます 食べ物に気を付けるってどんなふうにきをつければいいですか？

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痩せてもブスはブス
痩せても馬鹿は馬鹿
痩せても貧困は貧困

痩せたら人生がとんでもなく変化するわけ？
100,200ならまだしも、67という微妙な数字で痩せたら人生変わる？その考えがわからない

• << 9 せめて自信が持てる体になりたいんです 小さい頃からデブなんで、痩せたら回りの反応がどうかわるかを知りたいんです
• << 20 変わります 自信につながったり血糖値、血圧がさがります 頑張ったら頑張ったぶん幸せがあります

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炭酸水を食前、食事中に飲む
これなら簡単でしょ

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カロリー低いスープを飲む
カロリー無いゼリー
部屋に自転車こぎマシーン
こぎながらテレビみる

• << 7 一日三色は普通に食べていいんです？

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食べれないストレスなんて意味無い
カロリー控えめで食べたい物を沢山食べて お菓子やジュース食べなければ自然に痩せます
下手に控えめにするから変な時間にお腹すくんだよ

• << 8 食事もカロリー控えめの方がいいのです？

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>> 1 食べ物を気をつける事も大事だけど、寝る時はベッドですか？ 布団に寝るといいですよ。 横になっては、歯磨きだ、トイレだ、充電のコンセント差… 布団で寝てます
食べ物に気を付けるってどんなふうにきをつければいいですか？

• << 10 私も前は主さん位ありました。 身長も同じ位。今は57キロ。 毎日会社の帰り道1時間位歩きました。 冬でしたが、汗をかく位の速さで。 食べ物は菓子パン、ピザ、ラーメン、ポテチはとりあえずやめておく。 最低でも5キロは落とさないと、すぐに元に戻ります。

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>> 4 カロリー低いスープを飲む カロリー無いゼリー 部屋に自転車こぎマシーン こぎながらテレビみる 一日三色は普通に食べていいんです？

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>> 5 食べれないストレスなんて意味無い カロリー控えめで食べたい物を沢山食べて お菓子やジュース食べなければ自然に痩せます 下手に控えめにする… 食事もカロリー控えめの方がいいのです？

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>> 2 痩せてもブスはブス 痩せても馬鹿は馬鹿 痩せても貧困は貧困 痩せたら人生がとんでもなく変化するわけ？ 100,200ならまだしも… せめて自信が持てる体になりたいんです
小さい頃からデブなんで、痩せたら回りの反応がどうかわるかを知りたいんです

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>> 6 布団で寝てます 食べ物に気を付けるってどんなふうにきをつければいいですか？ 私も前は主さん位ありました。
身長も同じ位。今は57キロ。
毎日会社の帰り道1時間位歩きました。
冬でしたが、汗をかく位の速さで。
食べ物は菓子パン、ピザ、ラーメン、ポテチはとりあえずやめておく。
最低でも5キロは落とさないと、すぐに元に戻ります。

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>> 10 そういってくださると親近感わきます！！
家から会社が、以外と距離があって…せめて自転車でもいいんですかね？
高カロリーなのは控える形ですか？

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>> 11 これからの季節は自転車はキツイかも知れません。
会社まで全て歩かなくても、最初は一駅だけにして、二駅に増やしていく方法もあります。
又休みの日はプールに行くといいですよ。
食べ物はラーメンとピザ、菓子パンはやめておく。食べても月一くらい。
アイスは意外とカロリーが少なめだから、ガリガリ君とかはいいと思う。

• << 14 通勤をうまく利用できるようにします！ 友人との付き合いの食べ放題とか、仕事上の付き合いでの会食とかはどう乗り越えればいいでしょうか

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私165キロ65キロです。
お腹回りがすごくて痩せたいですが、痩せられないでなやんでます。
腹式呼吸をしたらすこしやせましたよ！

• << 15 なんと！！ どれぐらいの頻度でしたか？

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>> 12 これからの季節は自転車はキツイかも知れません。 会社まで全て歩かなくても、最初は一駅だけにして、二駅に増やしていく方法もあります。 又休… 通勤をうまく利用できるようにします！
友人との付き合いの食べ放題とか、仕事上の付き合いでの会食とかはどう乗り越えればいいでしょうか

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>> 13 私165キロ65キロです。 お腹回りがすごくて痩せたいですが、痩せられないでなやんでます。 腹式呼吸をしたらすこしやせましたよ！ なんと！！
どれぐらいの頻度でしたか？

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まず、食欲が出るのは、脳が栄養が足りてないと認識するからというのも一理あるそうですよ！
なので、私は栄養がめっちゃ入っていて、尚且つ7カロリーしかないものを置き換えダイエットしたら、一ヶ月で3キロ、2ヶ月目で更に1キロ痩せて、そこからはもぅその置き換えファイバーは飲んでいませんが、普通に食べても、飲んでも、太り方が今までと違う！！！

やっぱり、今まではただのカロリーセーブをして、ヤツレていただけだったようで。
栄養を与えてやせると、リバウンドしにくいそうですよ★


がんばりましょー！

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>> 16 そんな食べ物あるんですか？！
参考になります！きをつけます

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>> 18 高淡白低カロリーはダイエットの定番ですね
運動前に軽く甘いものが必要なのははじめて知りました！
参考にします！

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>> 2 痩せてもブスはブス 痩せても馬鹿は馬鹿 痩せても貧困は貧困 痩せたら人生がとんでもなく変化するわけ？ 100,200ならまだしも… 変わります
自信につながったり血糖値、血圧がさがります
頑張ったら頑張ったぶん幸せがあります

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