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大幅の減量された方、どうされたか教えて(*^□^*)

244レス 14153 Hit
  • 匿名さん(匿名)
  • 17/09/19 07:14(最終更新日時)
  • タグ 溺れる


だいたいダイエットで進められる物は、ちょっと痩せたい人向きで、私みたいな100トン未満みたいな奴には、出来ない運動とかばっかりだよ(οдО;)


食事制限も一応←弱気やってますが、あまりきつ過ぎるのは続ける自信がないです(〇>_<)



そこで、大幅に減量された方にどんなやり方で痩せられた聞いてみたいです!


ダイエット迷子になっちまってます!


宜しくヾ(=^▽^=)ノ

あっ!おばさんです(^o^;



17/06/09 14:47 追記

独り言みたいにデブ困ったあるあるも書いてます('∀'●)



17/06/12 23:01 追記

皆さんのお話しを聞いてガッツをもらいたいです☆彡

同じダイエット方法を真似るとかは出来ない場合が多いと思います、参考にさせていただきたいと思ってます('∀'●)

17/06/09 12:33(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 235匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/12 16:04


    体調が悪くて気持ちも引っ張られ気味(..)

    沢山の通院疲れるよ(..)

    体調不良にダイエットエネルギーがすいとられちゃう(^^;

    この流れに抗うのはもうやめよう(..)


    ダイエットをやめるわけじゃないけど、最優先にはしない時期(..)


    苦しいな(..)

  • No: 236ダイエット中215(♀匿名)更新時刻17/09/13 21:03

    こんばんは(*^-^*)

    いろんなスレを見るの好きなのですが
    このレスを紹介したくて…

    http://mikle.jp/thread/2057844/497/

    主さん✨
    自分自身に優しくね

    頑張りすぎないでね[クローバー]


  • No: 237匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/13 21:19

    >> 236


    何度も何度も読み返しました!

    単純なことが書かれているようで、凄く深いことが書かれていますね(^^)

    この方は、自分といかに向き合えばいいかを知っている人だなと思いました!

    自分のことって、自分でわからないんですよね(^^;

    優しい声かけと素敵な文章を教えてくれてありがとう、励みになります(^^)

  • No: 238匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/13 23:24


    元のお薬に戻ったり、新しいお薬になったり、いろんな変化ありです(^^;

  • No: 239匿名さん239(匿名)更新時刻17/09/14 03:50

    はじめまして。

    僕は身長163cm
    78から54kgまで痩せました。

    〇〇ダイエットとか色々あるけど、
    僕は低インスリンダイエットでした。

    GI価の低いもの
    …野菜(いも類は除く)やキノコ類、海藻類など…
    を食べ、
    食べる順番は野菜から。

    炭水化物と脂質は控え目。

    血糖値を急激に上げないというものです。

    運動はウォーキングをしました。

    ダイエットは特別なイベントではなく、
    普段の生活の中で習慣にしちゃえばいいと思います。

    ダイエットは継続が命、
    そのためには無理をしないことが大事だと思います。

    痩せると景色が変わるよ。

    影ながら応援させて頂きます。

  • No: 240匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/14 07:31

    >> 239


    ダイエットを日常にする!って、本当にその通りに出来たらいいな(^^ゞ

    素敵な経験談を聞かせてくれてありがとうございます!

    やっぱりGI値は意識した方がいいですね、白より茶色の物を選びます(^^)

    最近、某モデルさんがきのこを食べるのをお薦めされていて気になってました、昔はよくいただいていたのに最近はまったく食べていません(__)
    また、いただこうと思います(^^ゞ

    私もあなたのように違った景色が見たいです(^^)

    応援もありがとうございます(^^)


  • No: 241匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/15 16:55


    自分のことで精一杯なのですが、家族に病人が出ました(..)

    暫く、バタバタしそうです。
    食べることが唯一の楽しみみたいな生活にならないようにしないと(^^;

    リバウンドした分が減ってきているのをそのままじんわり進ませたいな(^^)

  • No: 242匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/17 17:42


    皆さんにいただいた言葉をしみじみと噛み締めて、色々と自分なりに考えたり、当てはめたりしています
    (..)

    足りことが沢山な私(^^;

    それでも、前進出来るように日々を思い過ごしています(..)

  • No: 243匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/18 22:41


    最近、不眠症の症状が酷くて夕方に夕食を済ませて夜中迄起きているのが辛く、少し間食していました(^^;

    朝と昼にボーっとしていたらしんどい時が多く、夕食まで食事がとれない時もしばしばです(__)


    最近の傾向として、例えばご飯とおかず2品揃えると食べている最中に満腹になり苦しいけど、食べておかないと後でお腹が減るからと食べる、数時間後にお腹がすくの繰り返しでした
    (..)

    両方の不快感を解消出来ないかと考えていました!
    そこで、小分け食にしようと思います(^^)

    本当は、サラダ→おかず→炭水化物がいいのは重々承知していますが、それぞれを分けて食べることで、空腹感を感じた時に満足感を得られるし、間食として食事量が増えるわけではないので問題点はあるものの、利点もあるかなと思います(^^)

    人様と同じことをしていても、昔と同じやり方では、ダイエットの効果が期待出来ないので、変則的ですが可能性があることを試してみたいと思います(^-^;


    町で色んなお洋服を着る人が羨ましいです(..)
    私は、二十歳過ぎてからぽちゃから激ぶたになったので、その頃合いのお洋服に強い憧れを持ちます(__)
    正直言っておばさんのこの年頃で綺麗やおしゃれな人は、ある程度財力を持った人で自分のファッションのお手本になる方がいません(..)

    残念ながら子供はいないし仕事にも出ていないので、お手本になる雑誌もない。まぁ、雑誌に出るお洋服は買えないのですが(^^;

    一時期、プチぷらファッションのブログを気に入って読み漁っていましたが、ほぼ毎日、何かを買い足し、小物系は所謂ハイブランドであること気がつき、これもだめだと思いました(^^;

    あれこれお話しする友達もいませんしね(^-^;
    そこはいいんです、私の体調でお友達がもてるなんて思ってもいません(..)


    お金をそんなにかけずに年齢を上手に重ねている方がいないかな(^^;
    ネットサーフィン頑張るかな(^-^;

  • No: 244匿名さん(匿名)スレ主更新時刻17/09/19 07:14


    ミスで朝ごはんがなくなった(..)

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